腸の粘膜を癒すレスキューとして、 良質なタンパク質と オメガ3脂肪酸(DHAやEPA)の豊富な 青魚を食べるといいよ、のおまけです 最近美味しくなったなーと感じる ししゃも。 ししゃももDHAやEPAが豊富 なのでオススメです 私はただ焼いただけだと飽きちゃうので、 ハーブと一緒にいただきます。 こんな感じ ↓ ベランダのディルを焼き立てにのせて。 地味さは否めない 胡椒をひいて、レモンギュッ❗️ オリーブオイルをつけながら 食べるのがオススメです 昨日紹介した北欧風サーモンの ポテトのヨーグルトとの相性いいですよー 買ってきたポテトサラダでもOK なぜかたまらない美味しさ 北欧風サーモンレシピはこちら→
![重野佐和子『ししゃもで腸活』](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/901a00c995f7dafcacb3e345cd2670dee8fec3c9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fstat.ameba.jp%2Fuser_images%2F20220618%2F12%2Fshigenosawako%2F8b%2Fcf%2Fj%2Fo1080083415134606543.jpg)