今週のお題「この夏のプラン」 今年の夏は異常な暑さでとんでもないことに。。 なってしまいました。。。 熱中症になってしまって、それがなかなか治らない。 自律神経失調症にもなってしまってなかなか治らない。 この夏のプランは健康改善ですね。。。 健康を回復させることです。。。。 その為に毎日計画を立ててやっています。 まず朝起きて10分から20分外に出てウオーキングです。 徐々には良くなってきてるのですが。。 まだ頭がスッキリとせずに重たい感じがします。 そして圧迫されている感じがします。 今日は少しマシでしたが良くなることを願ってます。 後は肩こりの改善ですね。。。。。 毎日2時間半ぐらいは家の中で歩くこと。 後は体操をする事です。。。 後はマッサージ器でコリをほぐす事です。。。 後は足の裏マッサージをして歩くことです。 一番望むのは頭痛なくすことです。。。 仕事中に頭痛とめまいがたびたび起