＂マインドフルネス＂に副作用あり！ 新たな研究が真相を解明中「マインドフルネス」と称したリラクゼーション方法が注目されて久しい。社員の健康状態を改善し、生産性を上げるとされ、大企業も福利厚生の一環として瞑想などを取り入れることが増えた。アプリやオンラインコースの活用を推奨したり、数日間の「合宿」を設けたりしている企業もある。 しかし、この方法が必ずしも良い結果をもたらさないことを、英国の研究者たちが心配し始めている。不安感や喪失感が増したり、パニックや鬱に陥ったりするケースも多いというのだ。 たとえば瞑想では、呼吸や体の特定の部位に意識を集中させる。しかし安易な指導によって、呼吸が整うどころか無意識に浅くなってしまう受講者もいる。英「ガーディアン」紙の取材に対し、サウスロンドン&モーズレー国民保険サービス財団のフロリアン・ルースはこう話す。 「幼少期のトラウマを思い出し、パニックに陥る人も増えています。本来、経験を積んだトレーナーだけが指導にあたる
