誰にだって休憩は必要です。日に10回とる日もあれば、1回もとらずに働き続けられる日もあります。でも、これって一体どういうことなのでしょう? 米誌『Time』が答えてくれています。答えはとてもシンプルです。 「休憩を取ろう」と思った時には、明らかにここがピークだという特定のサインが出ています。筋肉がもう無理と悲鳴を上げている。脳が集中することを拒否るなどです。それで、作業を止めようと決める訳です。体や脳の疲れが取れて、再び動く準備ができたら、サインは消えます。そこで元の作業に戻りましょう。 至極当然のことで、あなたにも覚えがあるでしょう。しかしながら、スケジュールなどで、その休憩時間が決められている場合もあります。 休憩を取るタイミングを決めるサインの波は、あらかじめ決められるものではありません。それまでの仕事でどれくらい熱心に働いたか、どれくらいご褒美を求めているかによって左右されます。ご