洗濯機に大容量化の波が押し寄せている。2014年までは洗濯容量10kgが最大だったが、15年に日立アプライアンスが11kgの製品を投入。17年にはついに12kgモデルも発売した。4人家族の平均的な洗濯物を2日分、薄手の毛布なら1度に4枚洗える、「コインランドリーいらず」といえる製品だ。しかもサイズは3年前の10kg洗濯機とほぼ同じ。日立を追うように、今では他の3社も容量11kgの洗濯機を投入している。
今回紹介するのは、脂肪燃焼の為の筋トレメニュー。 有酸素運動を含むエクササイズ動画です。 比較的高負荷の、自宅で出来る筋トレエクササイズで、5つのエクササイズ種目を30秒づつ行い、間に10秒休憩を挟みます。 かなり大変ですけど、やってみる価値はあると思います。 こんな方におすすめ 効率の良い脂肪燃焼系筋トレメニューを探している人 有酸素運動(ジョギングなど)でイマイチ効果を実感できていない人 体脂肪をなんとか効率良く落とせる有酸素系筋トレメニューを探している人 今回紹介する動画はyoutubeチャンネル【Jordan Yeoh】さんの動画になります。 今回の動画で紹介する筋トレメニューは、全部で6つのエクササイズ種目を各30秒づつ、間に10秒の休憩をはさみ行います。 エクササイズ1 プッシュアッププランク (〜12秒あたりから) このエクササイズは両肘をついたプランクの体勢から始めます。
厚生労働省が各地の小児科が診療した子どもの誤飲事故を分析した結果、たばこが原因だったケースが20.2%を占め、3年連続で最多だったことが分かった。同省は「たばこの取り扱いや保管に注意し、空き缶やペットボトルを灰皿代わりに使わないでほしい」と呼び掛けている。 全国10カ所のモニター病院から寄せられた健康被害情報を分析。201… この記事は有料記事です。 残り245文字(全文408文字)
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