チョンマゲfitです! 今日はダイエットと食べ方や食事との向き合い方についてです! 長い間ダイエットや減量をしてきて私は1つの結論に至りつつあります。 それはダイエットで重要な事とは摂取カロリーをコントロールすると同時に、食べるものや食べる時をコントロールする事と、食事への向き合い方にあると😲☝️ 今日はそこらへんをお話して行こうと思いますっ! それではレッツゴー🏃💨 ●人により空腹の定義が違う 皆さんが食事を摂る動機ってなんでしょう? 当たり前ではありますが、大体の場合は空腹を感じるからって感じではないでしょうか🤔? しかしこの一見当たり前の思える空腹の定義が曲者で、ひとえに空腹と言っても、胃で感じる空腹と脳で感じる空腹、更に痩せている人と太っている人の空腹の定義が違うんですね😲 ●脳からくる空腹感 ダイエットで制すべき空腹感において脳は本当に詐欺師のようです😱 例えば視覚に
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