チョンマゲfitです！ 今日はダイエットと食べ方や食事との向き合い方についてです！ 長い間ダイエットや減量をしてきて私は1つの結論に至りつつあります。 それはダイエットで重要な事とは摂取カロリーをコントロールすると同時に、食べるものや食べる時をコントロールする事と、食事への向き合い方にあると😲☝️ 今日はそこらへんをお話して行こうと思いますっ！ それではレッツゴー🏃💨 ●人により空腹の定義が違う 皆さんが食事を摂る動機ってなんでしょう？ 当たり前ではありますが、大体の場合は空腹を感じるからって感じではないでしょうか🤔？ しかしこの一見当たり前の思える空腹の定義が曲者で、ひとえに空腹と言っても、胃で感じる空腹と脳で感じる空腹、更に痩せている人と太っている人の空腹の定義が違うんですね😲 ●脳からくる空腹感 ダイエットで制すべき空腹感において脳は本当に詐欺師のようです😱 例えば視覚に

どーもすずめです！ 昨日は更新お休みしてました。 毎日更新しようと頑張っておりましたが、だいぶ前にイラストのストックがなくなりましてちょいちょい休んでおります。 ヒメちゃんがまだ夏休み中なので絵を描く時間があまりとれないのです。 はい、言い訳です(^◇^;) 今後は週に５日更新出来ればと思っておりますので、ふと思い出した時にすずめの日常を覗きにいらしてください♪ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*) 本日は、数年前の夏のエピソードです。 イチ丸と2人でお出かけ♪ 玄関からちょっと離れた駐車場にとめてある車に向かっていた…… ギリギリで車の後部座席に逃げ込む事が出来ました‼︎ 逃げ込んだ瞬間にコンコンと何かが当たる音が聞こえてきたので、振り向いてみると針むき出しのスズメバチでした…。 車に乗れてなかったら確実に刺されてたでしょう。 原因は、当時、香水代わりにつけていたバニラエッセ

マダイと大アジ釣り爆釣 #大アジ釣り爆釣エサコマセ共にオキアミ#天秤フカセ３本針仕掛け絶好調#伊勢志摩の釣り 気に入ったらチャンネル登録をお願いします。

コロナ禍で夏休み期間は10日ほどと短いので、我が家で行く夏場のファミリーキャンプは今回だけになります。 初日は青木湖湖畔にある青木荘キャンプ場に到着し、日中は存分に青木湖でスタンドアップパドルボートで遊びまわしました。 標高2,000ｍ栂池高原で夏でも快適トレッキング！ 青木荘キャンプ場（二日目） オイルサーディン御飯を作ろう！ ユニフレーム ツインバーナー US-1900 ユニフレーム fan5DX 朝の青木湖で湖面散歩を楽しもう！ スタンドアップボードで緑のトンネルをくぐろう！ 夏の栂池高原へ行こう！ 栂池高原駅（標高831ｍ）へ！ 栂池ロープウェイ（標高1,560ｍ）へ！ 自然園駅（標高1,829ｍ）へ！ 栂池ビジターセンターから栂池高原に入場！ 栂池自然園は大自然の大パノラマ！ ミズバショウ湿原（標高1,860ｍ）へ！ 風穴は天然のエアコン！ ワタスゲ湿原（標高1,870ｍ）へ！

おはようございます☺ 昨日から学校が始まりました🏫 二週間ぶりの学校。 長女・息子は学校生活慣れたもんで、飄々と登校しました。 新一年生の末っ子、やはりと言うか・・玄関先で泣きました。 コロナで行けない日々が続いた学校。 それでなくても新しい環境で慣れない中での生活。 不安はあったものの、一学期は逞しく登校していました。 夏休みが終わり、あの緊張感を思い出してしまったかな。 そうなるとは薄々感じていましたが、案の定の涙。 それでも奮い立たせて向かった学校。 途中でお友達に会い、笑顔で登校する姿を見送って(´▽｀) ホッ。 学校が終わり、元気いっぱいに帰ってきて、 ヨシ、二学期も大丈夫そうだな。と胸を撫でおろした昨日。 ・・本日学校お休みしました。 ありゃま。 お腹痛いのだと。 家を出る直前に大粒の涙を流して腹痛を訴える末っ子。 私　　『行けそう？』 末っ子『むり・・( ；∀；)』 私