「毎日3食、しっかり食べないと」「ダイエットのために肉やご飯は控えなくては」。そんな思い込みが太りやすくなる原因かもしれません。働く女性の年代別に、体が軽くなる食べ方を紹介します。体の変化に従って食べ方も変わるのが自然「洋服や化粧品と同様、食習慣も年齢とともに変化するのが自然です」(管理栄養士の伊達友美さん)。「おなかがすいたときに食べ、満腹になったら残すのが大人の食べ方。食欲が湧かないとき
1.食事は大切、でもあまり神経質になる必要はありません 体力を維持するために、また感染などを防ぐためにも、エネルギーやタンパク質、ビタミン、ミネラルが不足しないような食事を取ることは大切なことです。基本は、バランスのよい食事をゆっくりと取ることです。 しかし、「がんばって食べよう」と思うあまり、食べることがつらくなってしまうこともあるかもしれません。病気になると、心配や不安、生活環境の変化、手術による後遺症や治療による副作用など、さまざまな要因によって食欲は低下します。医師から食事について特別な指示がある場合以外は、無理をしないで体の調子やおなかの具合に合わせて、食べられるものから食べるようにすることが大切です。外食で気分を変える、色合いや歯応えを一工夫するなど、そのときの状況に応じて、食べることを楽しめるようにしてみるとよいでしょう。 病気や治療の内容によっては、これまでどおり食事が取れ
2018年09月09日14:00 和風な雰囲気が好きな奴www Tweet 1: 名無し 2018/09/08(土)19:19:07 ID:5Td 俺です 2: 名無しさん@おーぷん 2018/09/08(土)19:20:13 ID:VhA タランティーノ監督の映画みたいな和風が好き 4: 名無し 2018/09/08(土)19:21:31 ID:odY わかる 5: 名無し 2018/09/08(土)19:23:38 ID:odY 6: 名無し 2018/09/08(土)19:26:09 ID:odY 7: 名無し 2018/09/08(土)19:27:56 ID:5Td 最高! 8: 名無しさん@おーぷん 2018/09/08(土)19:29:41 ID:rT9 9: 名無し 2018/09/08(土)19:29:55 ID:5Td >>8 泣かせるな! 56: 名無しさん@おーぷん
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