運動強度の決め方
トレーニングでポイントとなるのはどれだけの負荷（運動強度）にするか。特に初心者の場合は基準がないので途方に暮れると思います。 ここでは一番客観的に決めることが可能と思われる心拍数を使った運動強度の決め方をお話しします。 心拍数をつかうのが簡単 心拍トレーニングのススメでも書きましたが、やはり心拍数で運動強度を決めるのが一番分かりやすく初心者の方にはオススメです。 心拍計が無い場合、例えば運動直後や信号待ちの時に15秒間の心拍を測ってそれを4倍すれば大まかな心拍数は分かりますが正直なところ現実的ではありません。どのみちスポーツウォッチが1個は必要になりますから、一番安いもので十分ですので是非とも心拍計は手に入れましょう。 ということで、心拍計を使うという前提で話を進めていきます。一応、主観的なきつさも書いておくので心拍計がない方はそれを参考にしてみてください。 運動強度（心拍ゾーン）の決め方
後妻打ち - Wikipedia
「往古うはなり打の図」 女たちが双方に別れ、箒や擂り粉木など日用の道具を持って争う。歌川広重画。 後妻打ち（うわなりうち）とは、日本の平安時代から江戸時代にかけて行われた風習のこと。夫がそれまでの妻を離縁して後妻と結婚するとき、先妻が予告した上で後妻の家を襲うというものである。さうどう打（相当打[1]あるいは騒動打[2]）とも称するが、時代ごとに様式は異なる。 解説[編集] 「うはなり」（うわなり）とは後妻のことで、かつては妻がいる上にさらに迎えた女性（妾など）を「うはなり」といったが、のちに先妻と離婚して新たにむかえた女性を「うはなり」といった。この「うはなり」を先妻が打擲することを古くは「うはなりうち」といった。 最古の記述は『権記』寛弘7年（1010年）2月18日条、祭主大中臣輔親の前妻（藤原教通の乳母）が、教通の随身や下女など30人ばかりで後妻のいた鴨院の西対を襲撃させ、内財雑物が
OK Go + Pilobolus - All Is Not Lost - Official Video
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コヤニスカッツィ - Wikipedia
『コヤニスカッツィ／平衡を失った世界』（Koyaanisqatsi）は、1982年製作のドキュメンタリー映画。監督はゴッドフリー・レッジョ（英語版）、ミニマリスト作曲家のフィリップ・グラスが音楽を担当。撮影はロン・フリック（英語版）。スローモーションと微速度撮影（低速度撮影）の映像を取り入れ、アメリカ国内の都市風景と自然景観で構成された作品。 この作品にはナレーションや台詞が一切挿入されず、一連の映像とバックに流れる音楽の提示という形式で統一されている。タイトルの「コヤニスカッツィ」とは、ホピの言葉で「常軌を逸し、混乱した生活。平衡を失った世界」(life of moral corruption and turmoil, life out of balance)の意。作中に映し出される現代人の生活様式への言及である。 なお、本作は『カッツィ三部作』の第一作。続編として、1988年の『ポワカ
【百年へ 宝塚歌劇】第四部（１）白服で見送る 退団の華 : 特集 : 舞台・伝統芸 : エンタメ : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
ペンライトの明かりで客席が埋め尽くされた、悠未ひろのサヨナラショー（４日、宝塚大劇場で）＝伊東広路撮影 様々なスターに彩られた宝塚歌劇の歴史は、ファンの存在を抜きに語れない。 歌劇団のファンクラブ（ＦＣ）は、阪急電鉄が運営する「宝塚友の会」が公式な組織だが、団員個人を応援する大小様々な私設のグループが存在している。第４部では、タカラジェンヌたちの強力なサポーター、ＦＣの活動を追う。 １１月４日、宙組の宝塚大劇場公演「風と共に去りぬ」の千秋楽。入団１７年目、創設当初から宙組に所属した男役スター、悠未(ゆうみ)ひろにとって、この劇場での最後の舞台。終演後には、退団記念の「サヨナラショー」があった。 客席には、白いパーカを着た女性が目立つ。スカート、靴、髪飾りも白で統一。特製のペンライトを客席全体に配り、ショーのラストで大合唱が起こると、規則正しくライトを揺らした。 悠未ら４人の退団者があいさつ
日本語にも古語があるように英語にも古語はありますか？ - 続きです。このような古英語が12世紀までに消えた背景には、二つ... - Yahoo!知恵袋
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1011946870 続きです。 このような古英語が12 世紀までに消えた背景には、二つの歴史的事件がありました。一つは、800-1000年に、イギリスが北欧から来襲したデーン人・バイキングに占領され、「古英語」を話していた土着民の女性達と古北欧語を話していたデーン人・バイキングの間にたくさんの混血児が生まれたことです。古英語と古北欧語はともにゲルマン語族に属していて、語彙・文法ともよく似ていたのですが、たとえば名詞の格変化語尾形などの細かな点では異なっていました。そのため、母親の話す言葉と父親の話す言葉から語彙を適当に拾っていた混血児たちは、名詞の格変化を省略してしまったのです。このため、名詞から、主格・与格・対格・前置格の区別がなくなり、そのかわりに、文章内の位置（語順）
2017年01月01日「土地とともにあるパブリック・ドメイン」- そらもよう
今年も青空文庫の誕生日である７月７日がやってきました。 今日までその活動を27年間地道に続けて来られたのは、実作業で支えてくださった多くのボランティアのみなさんと、収録された作品をさまざまに楽しみ、その可能性を広げてきてくださったユーザのみなさんのおかげです。 あらためて御礼申し上げます。ありがとうございます。 さて、2023年１月１日から継続して進めて参りました「式年遷宮」ですが、ようやく新規データベースサーバの引っ越しの目処がつきました。 元旦でお知らせしていた本日７月７日からの本運用には間に合いませんでしたが、この８月から実データを構築中の新データベースに移し、そして運用を試験して大きな問題がなければ、この秋には引っ越しを完遂したいと考えています。 （もちろん試用しながら都度バグフィックスを行う必要が生じますので、夏のあいだにタイミングを慎重に見極めなければなりません） ともあれ、お
Wikipedia:大言壮語をしない - Wikipedia
ウィキペディアの記事では、大言壮語な表現を避けてください[注釈 1]。記事の執筆者が、自分の言葉で要約して書く際に過剰な形容動詞や形容詞、副詞を使わないようにしてください。 大言壮語とは、事実としての情報なしに、記事を単に引き立たせるための表現のことです。例えば以下のような表現を使うことは避けてください。 「重要な……」「最も重要な……の一つ」「重大な……」 「最も影響力のある……」「最善な……の一つ」「議論の余地のないほど……」 他にも「…明白な、伝説的な、美しい、話題となった、究極の、非常に、極めて、絶大な、屈指の、有数の、有力な、国民的な、とてつもなく、有名な、は必読、過ぎる…」などです。 執筆の際に、記事の話題を正当化をするような修飾語を付加する必要はありません。読者が記事を読んでいるのなら、その話題に関心があるに違いありません。ページの編集は大胆に行ってください。その記事を執筆（
ぽんぽんぺいんなう＼(^O^)／ | 仕事ができない人の１５の特徴（順不同）
○話が長い 仕事の会話と雑談の区別がない。仕事の会話だけ取り出しても粒度がおかしくて無駄だらけ。 ○いつも頑張ってる どんなプロジェクトでも常に長時間頑張ってるけど何をしてるのかさっぱりわからない。 ○〆切の意識が低い 〆切を確認しなかったり、ぎりぎりまで手をつけなかったり、忘れちゃってたり。 ○段取らない 段取りの意識がない。いきなり細かな作業を始めて無駄だらけ。他の人も手伝えない。 ○メモらない 何度も同じことを聞いたり何度も〆切を確認したり間違ってたり忘れちゃってたり。 ○頭の中で考える 頭の悪い人ほど頭の中だけで考えようとする。箇条書きや図や表を使いましょう。 ○無駄なことをする 他にやることあるのに今そんなこと必要ないだろってことを一生懸命やってたりする。 ○行動に理由がない なんで？なんのために？と聞いても理由を説明できない。 ○答えが変 聞いたことの答えが返ってこない。聞き出
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Efficacy of the eye movement desensitization procedure in the treatment of traumatic memories - Journal of Traumatic Stress
CiNii Research