運動量や食習慣など、健康のために気をつけるべきことは色々あるが、今後はそれに「座っている時間の長さ」も付け加えてほしい。最新の研究で「1日に座っている時間が長いほど、より多くの健康への害が生じる」ことが分かったそうだ。特に、1日に座っている時間が6時間以上であると、ガンと糖尿病にかかるリスクが上昇するとのこと！ 研究を行ったのはカンザス州立大学の研究チーム。オーストラリアのニューサウスウェールズ州の45歳から65歳の男性、26万7000名を対象にした大規模かつ長期的な加齢と健康に関する調査の一部として行われたものだ。 調査では、4時間未満、4～6時間、6～8時間、8時間以上と、一日に座っている時間の長さごとに対象者を4つのグループに分けて、各グループの健康状態を調査した。 その結果、座っている時間が4時間未満のグループに比べて、4時間以上のグループはガンや糖尿病、心臓疾患、高血圧の症状が見