最近では朝活ブームなどで早起きして、出勤前に活動するビジネスマンも増えてきましたね。でも、朝にやるとかえって逆効果なこともあるって知っていましたか？今回は実は起きてすぐにやると危険なことを5つご紹介します。もしかしたらあなたも習慣的にやってしまっているかもしれませんよ。 朝起きてすぐにメールチェックをする方も多いですよね。でも、そんな方は要注意！早朝から刺激の強い液晶画面を見ると まばたきの数が減り、疲労が溜まってしまうのです。疲労が溜まった状態で1日をスタートさせるのは嫌ですよね。せめて起床後1時間は刺激の強い液晶画面を見ることは避けましょう。

男の願望である"モテ"これは人間が動物である以上、仕方ないもので生きる本能なのだと割り切っているのですが モテたいな～と思って検索をすると「男は見た目じゃない、心だ」みたいな記事が多くてウソおっしゃいと思う毎日です。 飛び抜けたイケメンである必要性は、実際のところ分からないものですが最低限の身だしなみを整えることはやはり肝要で、私自身まだ全然できていないのですけどモテる友人から情報ばかりを収集している頭でっかち状態になってしまっているので、ここらでアウトプットしたいと思います。 本記事は見た目をプラスαするオシャレ作法ではなく、マイナスを無くす作業に近いですがご興味のある方は参考ください。 【スポンサーリンク】 前提 モテる友人から聞いた、最低限身だしなみを整える方法をご紹介 ありふれた情報ではあるので、他と被る情報が存分にあると思います モテる要素は様々ですが、今回は身だしなみについての

高い声を響かせるのはわりと簡単です。 高い声は自然に響きやすく、オーケストラの曲では高い音の楽器ほどよく聞こえてきます。だから高い音の楽器は旋律を担当することが多いのですね。 だから、「明るく」「目立ちたい」ときには、高い声を使うのが一番です。 しかし、あまりにも高い声ばかりを使いすぎるのはどうでしょうか？ 最近の大臣にも高すぎる声の方がおられますね。ニュース番組の街角インタビューで、その方の印象を、皆さん一様に「言っていることに内容がない」「ハッキリなんでも言うけれど重みがない」とおっしゃっておられるのが印象的でした。色々と声を変えられれば良いのに、ちょっともったいないなあと思いました。 そのかわり、前総理大臣の野田さんは、声で大変得をしておられたと思います。 低くて重みのある温かく響く声。 なんていうこともない一言でも、不思議に深いことを言っているような重みを感じました せっかく良い事

昨日の記事でご紹介しました「タングトリル」というエクササイズでは巻き舌を使います。 「巻き舌がどうしても出来ないんです。どうしたらいいでしょうか」という質問を良く受けます。 巻き舌は、全員がすぐに出来るわけではないようです。 10人いたら2人くらいは、ちょっと苦手だったり、全く出来なかったりする人がいます。 私が初めて声楽のレッスンに行ったとき、先生から「巻き舌できる？」とわざわざ聞かれたくらいです。 歌やしゃべりは、とにかく舌です。 巻き舌が出来ない人も出来る人も、まず舌筋を鍛えるトレーニングをおすすめします。 １、口を閉じます。トレーニングの最後まで口は閉じています ２、舌を下唇と下歯茎の間にさし込みます ３、舌の先に力を入れて、右端から左端にゆっくり移動します もしメトロノームがあれば目盛60で5拍かけて移動します ４、左端までいったら、そのまま力をゆるめずに右端に戻ります ５、以上

Inc.：Jesse Itzler氏は、これまでに複数の会社を立ち上げた起業家です。中でも有名なのは、会員制のプライベートジェットレンタル会社Marquis Jet社と、セレブ御用達ドリンクを販売するZico coconut water社です。この2社はのちにそれぞれ、バークシャー・ハサウェイ社とコカ・コーラ社に売却されました。Itzler氏はまた、100マイル（約160キロメートル）レースを走る超長距離ランナーとして優れた成績を残しているほか、下着ブランドのスパンクス社を創業した億万長者のSara Blakely氏の夫でもあります。 Itzler氏に当てはまらない言葉があるとすれば、それは「退屈」です。同氏はあるとき、行き詰まっている自分、毎日同じことを繰り返している生活に不安を抱きました。そして、とんでもない行動に出ました。何と、マンネリから抜け出すべく、アメリカ海軍特殊部隊「SEAL

1. 彼らは早起きです ベンジャミン・フランクリン、アーネスト・ヘミングウェイ、スターバックスのCEOのハワード・シュルツ、Virgin創設者でありCEOのリチャード・ブランソン、Apple CEOのティム・クック、Pepsi CEOのIndra Nooyi、TwitterおよびSquare創設者のJジャック・ドーシーなど、多くの成功者に共通することは何でしょうか？ それは早起きです。つまり、ライバルたちが大物を倒す夢を見ながら、気持ち良くベッドで寝ている間に、成功している人々は、午前4:00から5:30ごろには起き出しています。 2. 彼らは1日の予定を決めて、確認しています 成功している人々の多くは、1日の行動を始める前に目標や戦略、動機を確認して、計画を立て、検証を行っています。彼らには明確なビジョンがあり、それこそが仕事で結果を出せる要因なのです。これは、5番目の日記をつけるという

photo credit: kristianfrisk via photopin cc 私の愛しいアップルパイへ 仕事を続けていると、どうにも気分が乗らなくて作業が進まないなんてときはないでしょうか。 仕事の期限に余裕は無いのになかなか手が進まないというときです。肉体的には元気だというのに、体が頭を使うことを拒否している感覚。集中力が切れて、どうしても気分転換をしたいというときです。 時間に余裕があるのなら、睡眠をとったり街に繰り出してゲームでもやりに行ったらいいでしょう。ああ、映画を見るのも良いかもしれません。 しかし、余裕がないからこそあなたは焦っている。そうでしょう？特別な場所に移動せず、１０分程度でサクッと気分展開をしたい。そうでしょう？しかも単なる憂さ晴らしでなく、もっと意味のある変化に繋げていきたい。そうでしょう？ 随分と欲張りですね。でもそれがあなたの良いところです。 よろし

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 正しいコミュニケーションの妨げになる、7つの習慣を紹介している 善意の批判、非難する、言っても仕方のない愚痴を言う、脅す しつこくガミガミ言う、罰する、賄賂を贈る 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

言い方、話し方ひとつで、相手があなたに対して受ける印象はガラッとかわります。上手に話す人の言葉には説得力があり、また独特の温かみやポジティブな感情があるので、「聞いていて嫌にならない」ですよね。 一方、「伝わらない話し方」や「他人をイラッ！とさせてしまう物の言い方」などをすれば、信頼や納得を得ることは難しく、それが原因で仕事にも悪影響が出ることもあります。 では、あなたの印象を劇的に変化させるためには、どんな話し方や言い方をすれば良いのか？そこで今日は言葉であなたの印象を改善する、15のポイントについてお伝えします。 好印象を与える言い方・話し方１：相槌（あいづち）のうち方話し方に自信がない方は、まずは「他人の話し方」を参考にするべきです。他人の話し方には、多くの「学べるポイント」が隠されているんです。例えば、「この人のこの言い方は嫌だな…」と思ったら、「自分は気を付けよう」と思う事が大切

最近顔のたるみが気になる、毛穴が目立つ、老けて見られるなどといった悩みはありませんか？それらの原因は表情筋かもしれません。 表情筋とは顔の筋肉の事をさします。表情筋を鍛えて、きゅっとしまった若々しい顔を手に入れましょう。こちらでは、表情筋の仕組み、鍛え方などを詳しく説明していきます。 1． 表情筋って何？ 顔を動かす為の筋肉 表情筋とは、目や鼻、口などといった顔を動かすのに必要な筋肉です。顔には30以上もの筋肉があるといわれており、それが交互に働く事で、人間特有の複雑な表情を作ります。また身体についている筋肉は、骨と骨を繋いでいます。しかし顔の筋肉はというと、骨と皮膚に繋がっているので、細かい様々な表情を作りだすことが出来るのです。 通常の生活では、表情筋の半分も使えていません。さらに無表情でいることの多いデスクワークの人は、表情筋が衰えやすいです。表情筋が衰えてしまうと、今まで保っていた

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『自己受容』という言葉、分かるような、分からないような、ちょっと理解の難しい言葉ですね。 まず、この言葉の定義を示し、次に、この『自己受容』がどのような役割・機能を持ったものなのか、そして、自己受容の形成を阻害する原因とは？　本当の自己受容を成し遂げるためには、という４つに分けて考えていきましょう。 『自己受容』とは？『自己受容』とは”自尊感情”と同義で用いられることもあります。つまり、『自己受容』とは、「自分の良い面も悪い面も含め、すべての面を否定することなくありのままを受け入れる」こと、とでも定義出来るでしょうか。 言葉でいうのはとても簡単なことですが、これを実際に身につける、自分のものとするのは非常に難しいことです。自分の良い面は誰もが認め、受け入れやすいものですが、悪い面・否定的な面は、認めたくないものですし、そんな出来ない悪い面を自分の一部として、そのままやすやすと受け入れるなん

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2015年08月15日22:30 コミュ力が低い原因ってなんだと思う？ Tweet 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/15(土) 04:27:44.478 ID:2OALDvqm0.net 俺は 人に話せない趣味や性癖を持ってるからだと思う それか場数を踏んでないか 転載元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1439580464/ このボケてで笑わない奴は確実にいないだろwwww http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4918380.html 2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/15(土) 04:28:13.565 ID:XbeKjLIZ0.net 頭の回転 6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/15(土)

何度も挫折経験をしてきた人は多くいるだろう。 その挫折経験の中には心が折れてしまうようなこともあったはずだ。 私も数多く失敗してきて、 何度も諦めてきた。 （挫折から這い上がる秘訣を知りたい方は挫折経験がある人は必ず読むべき！絶対に成功するたった１つのことを参照していただきたい。） ふと他の人の挫折経験を聞いたりすると 『あれ？自分の失敗はそこまでじゃないかも』と 不思議と前向きになったりするときがある。 （相手には申し訳ないが・・・。） そこで本日は、後に挫折経験を何度もしながらも最終的には成功者として多くの人たちに知られた人たちの失敗談をまとめてみた。 失敗の大小なんてものは、 その人の環境や価値観で大きく変化するものなので 一概には言えない。 しかし、多少なりとも『自分はまだまだ失敗じゃない！』と 思っていただける話もあるはずなので、 心が折れそうになったときは思い返してみるといいだ