山田ルイ53世（髭男爵）が自身の6年間にもおよぶ引きこもり経験を語る→「心にしみる」と反響がすごい
たぐちまる @Taguchi2_0_1_6 今日の読売の、山田ルイ53世(髭男爵)が自身の引きこもり経験を語った言葉がずしりとくる。 「自分を許してあげられなかった、あきらめてあげられなかったのが、苦しむ原因になりました」 「(引きこもっていた)6年間はムダやった。でも、そのムダが許せないのが一番問題なのかなとも思う」 pic.twitter.com/HbEo3pDKqT 2016-11-02 11:50:11 ミスターK @arapanman 中2から6年間ひきもりだった山田ルイ53世「みんながキラキラしてないとだめだっていうのはウソです。みんなが輝かしいゴールを切れるわけでもないのに、「みんなそうなろう」って風潮があり過ぎる。なんにも取りえがない人間が、ただ生きていても、なんにも責められれへん社会、いうのが正常です」 pic.twitter.com/Pb8f832QL7 2016-11
精神科の治療中に絶対にしてはいけない4つのこと「これの1つでもやってしまうと見事に具合が悪くなる」
精神科医nao @missunagidani 精神科の治療中に絶対にしてはならないルールを教えます。私の患者には全員に説明し実践してもらっていることです。「昼夜逆転」「自分の部屋で悩むこと」「考えても答えの出ない問題を悩むこと」「悪くなった原因を過去に求めること」です。この４つは絶対にしてはいけません。 2017-03-02 09:21:45 精神科医nao @missunagidani 逆に、これらのうちひとつでも野放しにすると人は見事に具合が悪くなります。絶対にしてはならない４つの悪癖を排除するために新しい習慣を獲得してください。自分の生活に新しい、良くなる習慣を作りあげていくのです。治療の肝は此処です。そのためにまず基本書を読んでもらいます。 2017-03-02 09:25:43 精神科医nao @missunagidani ある出来事やある状況、例えばあなたの会社の劣悪な労働条件
ストレスが限界を超えると娯楽に対してすら何も感じなくなる、に「すごくわかる」の声
ネヴァダ @nevadan2 日常がつらくて娯楽にのめりこみまくってるうちは健全。ストレスが限界を超えると快楽を一切感じなくなる。心の死を感じ、上司放り投げ、職を辞して泣きながら大好きなカウボーイビバップを毎日観続け、「大好きだったはずなんだ、面白かったはずなんだ」と思い出を疑いながら一年を過ごすハメになる。 2017-03-16 12:51:23
「人間はストレスで自殺する」ということは誰でも例外はない。「お前は精神が弱い」という物言いはその人が恵まれているだけである
komaki1025 @komaki1025 人間というのは逃げ場がないとストレスで前向きに考える機能を奪われて自殺したくなるように設計されていてこれは本人の問題ではなくて誰でも例外なくそうなるらしい、「お前は人間として精神が弱い」とかのたまうヤツはたまたま周りの環境に恵まれて生かされていただけ、石牢で水責めすればすぐ死ぬ 2017-05-25 19:22:19
鬱と自己肯定感に関する借金玉さんのツイートが心に響いたのでまとめてみた
借金玉 @syakkin_dama 自己肯定感、なるべくなら無根拠なの持った方がいいよ。根拠のある自己肯定感は根拠が失われたら崩れるから。僕は自己肯定感がかなり低い方だからわりと死にかけながら生きてるし、それは頑張ろうと思ってる。 2017-06-24 17:56:54 借金玉 @syakkin_dama 根拠の無い自己肯定感を持ってはならないという世界観、「コケたら死ね」とほぼ同義だからね。他者に対して「あなたは生きていい、あなたは十分に生きる資格がある」と思うのと同じだけ「俺だって生きていい、何も無くても俺は生きていい」という許しを与えるライフハックがオススメです。 2017-06-24 18:12:58 借金玉 @syakkin_dama コミュニケーションに失敗してタコ殴られる一方、死ぬ気で前に出たら得られるものがあることもあった、じゃあ引っ込み思案になってイジイジしてても死ぬだけ
いつでも大声で「今日楽しかった！」という長女、理由を聞いてみると…脳みそ単純理論という持論があった
とけいまわり【月曜にデータ送る】🌵🌵🌵🌞 @ajitukenorikiti 寝る前に長女に「今日はどうだった？」と聞くと、「楽しかった！」と毎回言うので、「本当に？」と聞くと、「脳みそが動く前に大きな声で『楽しかったー！』って答えるようにしてる。その後で楽しかったこと何かあったかなって思い出すのね。脳みそは単純だから、口から出る大声には勝てないんだよ。」 2017-06-24 17:52:56 とけいまわり【月曜にデータ送る】🌵🌵🌵🌞 @ajitukenorikiti 長女お気に入りの「脳みそ単純」理論 脳みそは実は単純だから、大きな声で何かを言うと、それに騙されてそんな気分になるという理論。 誕生日に「この1年どうだった？」みたいに聞くと、「最高だった！」って答えてる。たぶん、保育園の年中ぐらいから毎晩「楽しかった！」って言ってる。 2017-06-24 17:55:43
鬱になった友人が語った
蜂城縞キヲン @kyon_8joujima なんとなく前から思ってたこと。俺は何不自由ない人生送ってきた代わりに情熱が欠けている気がする。渇望も悔しい思いもほとんど感じたことがない。嬉しいことも悲しいことも程々。その究極系が無気力の鬱病なのかなぁって。未知のものへの探究心が唯一の原動力。でも虚無に追いつかれてしまった感じ。 2013-11-15 15:43:14 蜂城縞キヲン @kyon_8joujima 感情の振れ幅が特別小さいとは思わない。怒る時は怒るし、嬉しい時は嬉しいけど、たぶん人より感情が長続きしない。どれだけ怒り狂っても次の瞬間にはその感情はなくなってた。これもたぶん心の奥底に住み着いてた虚無に吸い取られたという感じ。そんな感じでなんとなく生きてきて、今も生きてる。 2013-11-15 15:45:51
【追記】鬱になるくらいなら仕事を辞めてニートになった方が遥かにマシだという話
がっきー@漫画家総合垢 @gakky88NSR 2日連続寝汗でびっしょりなので、自律神経がおかしくなっているのだろう。 整体に行くとしばらく調子良くなるけど、一月くらいでまたおかしくなる。 もう鬱ではないし、ストレスも無いけど、一度鬱になると神経や脳機能は中々元には戻らない。 2017-03-18 00:12:31 がっきー@漫画家総合垢 @gakky88NSR 頑張り屋さん、根性がある人、優しい人、賢い人、義理人情に厚い人、曲がった事が嫌いな人、真面目な人、正義感の強い人、人の気持ちを考えられる人… これらは全て鬱になりやすい人の特徴です。 良い人だったり、まともな人程鬱になりやすいのです。 2017-03-18 00:31:35 がっきー@漫画家総合垢 @gakky88NSR 仕事が原因で鬱になりそうだと相談されたら、僕は躊躇なく「辞めましょう」と言います。 恋愛や家庭が原因なら逃げる
疲れやすい・鬱っぽい方・やる気が出ない方、その不調の原因は「息してない」からかもしれません
つらくも @turakumo12 疲れやすい方・軽度の鬱っぽい方・やる気のでない方々へ 呼吸が浅くないですか？息してますか？ いまから20秒間、呼吸を頑張ってみてください。(吸う前にまず吐く。息を吐けばその反動で空気が肺に入ります。) にわかに頭がすっきりしてきた場合、あなたの不調の原因は「息してない」です。 2017-06-15 22:39:34 つらくも @turakumo12 先日、たまたまうつ病と呼吸が関係しているという情報に行き当たり(kenryouin-group.com/utu-jiritu/kok…)、そういえば自分はむかしっから顔色が悪かったし、肺活量も低かったよなあと思って、ここ数日、「息する」のをがんばるようにしてみました。 すっげえ元気になった。 twitter.com/turakumo12/sta… 2017-06-15 22:45:52
『死ぬくらいなら会社辞めれば』ができない理由 #死ぬ辞め
ずっきー @zukkykamogawa 「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ) amazon.co.jp/dp/4860639707/… #死ぬ辞め を読んだ感想は、正に私が通ってきた道。 脳の支配に体が反逆を起こして、休職生活も1年以上が過ぎている。 酷い時は正に正常な判断力すら失っていたのである。 2017-06-17 20:33:57 リンク www.amazon.co.jp 「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ) | 汐街コナ, ゆうきゆう |本 | 通販 | Amazon Amazonで汐街コナ, ゆうきゆうの「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)。アマゾンならポイント還元本が多数。汐街コナ, ゆうきゆう作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)もアマゾン配送商品なら通常配送無料
魂のウニ うつ病報告
魂のウニ @souluni88 薬も飲んで落ち着いていることなので、うつ病について、報告しようと思います。出来ればtogetterにでもまとめて、拡散してくれると助かります。 2016-06-23 20:15:29 魂のウニ @souluni88 まず私が務めていたのは、至って普通の企業です。残業は月30時間程度、月の休みはまず10日はありましたし、夏休みと冬休みの獲得も可能、充分にホワイト企業なのではないかと思います。 2016-06-23 20:17:49 魂のウニ @souluni88 ではなぜうつ病になったか？というのは、今自分の中の考察ですと「環境への変化に適応できなかった」「自分で自分を責めすぎた」「自身の注意欠陥多動性障害」大きく分けるとこの三つであることがあり、これがうまいことかみ合った結果であるんじゃないかと思います。 2016-06-23 20:19:49 魂のウニ @
うつ復職者への甘やかしは不要 従来型も現代型も根にある要因は同じ
うつ病を主因として休職した社員は、職場に復帰しても50％が再発して再び休職してしまうという。2回目の復職では70％、3回目では90％といわれる。なぜ、休職すると抜け出せなくなるのだろうか。完治しない状態で復職するからか、会社側に受け入れるシステムがないからか。職場の産業医を務め、外来患者も診ている吉野聡医師に復職の問題と現代型うつについて聞いた。 吉野 聡（よしの・さとし） 1978年神奈川県生まれ。2003年筑波大学医学専門群卒業。07年同大学院人間総合科学研究科博士課程修了。同大学院生命システム医学専攻（社会医学系）助教を経て、12年産業医事務所を開設。専門は産業精神医学とメンタルヘルス関連法規。主な著書に『職場のメンタルヘルスの正しい知識』（日本法令）など。医学博士（筑波大学）、法務博士（成蹊大学）。 診る対象が異なる 産業医と主治医 ――産業医と主治医、両面の立場で社員と患者に向き
本当は怖い頭痛の誤った対処−片頭痛および緊張型頭痛 : お医者になるのは、大変ですね
2009年05月30日08:42 本当は怖い頭痛の誤った対処−片頭痛および緊張型頭痛 カテゴリ家庭の医学 sharara99 以下は、最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学で扱われていた内容です。 E・Mさん(40)は、中学生の頃からの「頭痛持ち」。肩がこると、後頭部にかけて締め付けられるような鈍い痛みに悩まされ、マッサージや温かいお風呂にゆったり浸かることで痛みを和らげていました。 そんな彼女の頭痛が微妙に変わってきたのは、8年前。子育ても一段落し、パート勤めを始めたころ、後頭部が鈍く痛む頭痛や、右のこめかみにズキズキと脈打つ鋭い痛みに悩まされるようになりました。今回はマッサージやお風呂では治まらず、痛みはひどくなるばかり。痛む範囲も広がり、病は悪化の一途を辿っていきました。 具体的には、以下のような症状がみられていました。 1)後頭部に重く鈍い痛み 以前は後頭部に重く鈍い痛みがみられて
片頭痛 偏頭痛 閃輝暗点 前兆 イミグラン ミグシス・テラナス 予防的投薬 エルゴタミン クリアミンＡ カフェルゴット
片頭痛について 病名はあまりにも有名で、頭痛といえば片頭痛と思いこんでる人が多い。 自分は片頭痛持ちですと最初からおっしゃる患者さんが多いようです。（実際は緊張型頭痛のことが多い） この頭痛は、ずきずき、がんがんと痛み我慢ができない頭痛で、吐き気を伴いとてもつらい頭痛なんです。 「偏頭痛」と書く場合もありますが、医学会用語では「片頭痛」が正式の用語とされています。（辞書は「偏頭痛」を第一に挙げています） 片頭痛の起こる理由 「片頭痛」とは、頭の血管が拡張するために、血管のまわりの神経が刺激されて起こる頭痛です。 ストレス（緊張）から開放されたときや、疲労、空腹、睡眠不足、寝過ぎ、ホルモン、食べ物、アルコール、あるいは濁った空気をすうと血管が拡張するのです。 片頭痛の強い時期には、血管が炎症を起こしているといわれています。 こうなるとガンガンとした耐えられない頭痛となります。 片頭痛の特徴
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