失業して太らないようにする方法 | ライフハッカー・ジャパン失業してしまい、お金がなくて不健康な食事をして体重を増やしてしまう「失業太り」を避けるための方法を、今回は紹介します。 以前は、不況や失業の嵐が吹き荒れると、食費が少なくなり、体重が減るものでした。でも、今は少ないお金でたくさんの食べ物が買える時代に。気づかぬうちにジャンクフードをたくさん買ってしまい、失業太りに陥ってしまうのです。では、これを避ける方法は？ ブログ「Wise Bread」のフレッド・リーさんは下記のように書いています。 減量と同じで、体重が増えるのも理由があってのことです。寝ている間は、体重は増えません。食べているから増えるんです。毎日、三食でジャンクフードを食べないように。食物繊維が多く、栄養価の高いものを食べてください。 フレッドさんの使う「ジャンクフード」の意味は、プリングルスのポテトチップスやチーズバーガーなどの安い食事を食べ続けているというイメージですが、他にも
