ジューシー♡チキンとアスパラガスの丼のレシピ - macaroni＜材料＞ 醤油 大さじ１ はちみつ 大さじ１ 鶏のむね肉 ２枚（一口大に切る） オリーブオイル 大さじ１ アスパラガス １束 にんにく ４かけ（スライスしておく） ねぎ ２本 ごま油 小さじ２ ゴマ 小さじ１ １、ジップロックなどのパックに醤油と蜂蜜を入れ、一口大に入れた鶏肉を入れましょう。 ２、「１」を冷蔵庫で冷やしておきます。 ３、フライパンに油をひき、アスパラガスを焼いていきます。 ４、焼けたら、アスパラガスをお皿にあげておきましょう。 ５、「２」で冷やしておいた鶏肉を取り出し、アスパラガスを焼いた後のフライパンでソテーしていきます。 ６、５分程度焼いたら、にんにく・鶏肉を出した後のつけダレを加え、更に炒めます。 ７、約２分程度焼いた後、「６」をフライパンから取り出し、ゴマ油と絡めてご飯の上にのせたらできあがりです。 ８、お好みでローストしたゴマを載せても香ばしくいただけます。
