昨日の朝食。 朝日が差し込むリビングで、思い思いに過ごす猫ら。 今日の夕…いえ、朝食です（笑） 暗すぎる、午前7時。 仕事帰り… アラレが降るほど寒いので、公園トレはおろか、ジムへ行くのも… …なので、今日は家トレで。 胸～背中～三頭～腹筋。 ワイドプッシュアップ、デクラインプッシュアップ、インバーデッドロー、リバースプッシュアップディップス風、腹筋ローラー。以上。 椅子2脚、テーブル、腹筋ローラーを使用（笑） 今日はこれにて。

昨日は猛烈に眠くブログの更新やブログを読むことなく9時過ぎには寝てしまいました😅 昨日の体重は 調理パン２個食べたのが効いたか！？ そして今朝の体重は とうとう67kg突入です！ なぜ一晩で増えたかは不明！ 腹は出てきてないからまだ落とすことは考えてません。ベルト位置も変わらずです。 肩の調子は痛くは無くなったけど、なんとなく違和感があるような無いような。 ジムトレは行ったはいいがやっぱり痛い！ってなると嫌だから控えよう。 明日もトレーニング行けないし、今日は久しぶりに家でケトルベル振ってみようかな〜？帰宅時間とテンションで決めるかな？っと朝から考えてました。 今日は残業をして帰宅は21:30、ここから洗濯物を干して終わったのが22時前。 やるか、やめるか…悩んだ末にやりました！ 久々のケトルベルスイング！30回x3回‼︎ 効いた〜、週二でジムトレしてるのに効いた〜。 ただ…更に何かやろ

アラフィフで婚活中のももこです。Pairs で知り合った堅物お医者さんとふんわり付き合っています。 たまたま母がつけてたテレビぼーっと見てたら、なんと！！！自分の為の勝負下着持ってる女性が半数以上。 気分を上げる為だったら、やっぱり赤かなあ(・・?) 考えたらさ、男性目線意識の勝負下着って、そんな見せる時間あるん？←素朴な疑問 下着でウロウロしないよね？シャワー浴びたりするよね？しないん？それとも、シャワー後着けるん(・・?) 勝負下着 さあ、お好みはドレ？ セクシー 下着 レディース セット ブラ ショーツ セット y2 バックストリング Wワイヤーブラ＆ショーツセットブラジャー ショーツ セット ブラセット 上下セット 盛りブラ 谷間ブラ 勝負下着 レディース セクシー ランジェリー【メール便送料無料】【tu-hacci】 価格：2980円（税込、送料無料) (2019/11/14時点

今日は　愛車の黄色いママチャリで山へ向かった 山に入り愛車を押しながら　山道を登って行ったのだが息が切れてしまった もう少し登れば川が有り、滝が有る所に行けるのだが・・・ この春に来た時は平気だったのに・・・体力の衰えを実感したｗ 仕方なく林の中の少し広い所で　ブツブツ独り言を・・・ 心地よい風が頬をかすり　枯れ葉がヒラヒラと舞っている ん？　枯れ葉が何か言っている・・・ いたずらな秋の風が吹いてきたよ サワサワ　フフフ　サワサワ　フフフ あれ　風が笑ってる？ しばらくすると風に乗って空を飛んだ 仲間も一緒に飛んだ あれ　一人いなくなったよ　また一人 次は僕の番かな　このまま遠くへ行きたいな ひらひらと　地上の仲間の元へ 沢山の仲間がいる　でもまだ風と空を飛んでいる仲間は何処へ行くんだろう ねぇ　僕たちはまた土にかえるんだよね・・・ あれ　爺さんが来たよ　何か気取ってブツブツ言ってるよ カ

利賀国際キャンプ場は、南砺市利賀村にありテントからコテージまで多彩なキャンプスタイルが選べる百瀬川沿いにあるキャンプ場です。 近くには「天竺温泉の郷）では秘湯の湯も堪能できるので、大自然の中で思いっきり遊んだ後も、しっかりと疲れを癒す事が出来ます。 利賀国際キャンプ場 利賀国際キャンプ場【基本情報】 利賀国際キャンプ場【サイト状況】 利賀国際キャンプ場【利用料金】 利賀国際キャンプ場【設備】 炊事場 トイレ ゴミ捨て場 利賀国際キャンプ場【アクセス】 利賀国際キャンプ場【ロケーション】 利賀国際キャンプ場【入浴施設】 天竺温泉の郷 平ふれあい温泉センター ゆ〜楽 利賀国際キャンプ場【買い出し】 ひらせいホームセンター庄川店 コメリハード＆グリーン 庄川店 利賀国際キャンプ場【周辺観光】 富山県利賀芸術公園 相倉合掌造り集落 菅沼合掌造り集落 利賀国際キャンプ場【おススメ度】 総合評価【７４

こんにちは。あやみんです☆ 以前、よく行っていた火鍋の食べ放題レストラン『千葉』に行ってきました。 【お店の情報】 【火鍋の材料取り放題】 【おかず食べ放題】 【ドリンク飲み放題】 【デザート食べ放題】 【感想】 【お店の情報】 このお店、台湾中にありますが、台北には西門町に一軒しかありません。 平日なので空いていました。 まず鍋を１人１つ選びます。スープは海鮮、薬膳、モンゴル、札幌味噌、チキン、辛い麻辣味、キムチ、トマト、すき焼き、チーズと色々あります。私はキムチ鍋を選択〜。 大人平日、昼夜共に399元＋10％サービス料（日本円で約1500円）。そして、誕生月の人は２５％OFFになります！ ※店舗によって価格が少し変わります。田舎の方が少し安い。✌ ポットには鍋のスープが入っています。私の鍋にはキムチスープが入っていますが、スープを自分で足すとき、違うスープを入れても構いません。 私はよ

目次 理系に育てたい理由 『理系が得意な子の育て方』を購入 発売されたばかり！大量の学習データを基に考察された本 読みやすく工夫されている 内容で印象に残ったところ 理系に育てたい理由 子どもに、理系と文系、どちらにすすませたいですか？ 私は断然、理系です！ 私は文系人間で… 理系から文系への変更は容易ですが、文系から理系への変更は難しく、 社会に出て【理系の方が一般的に年収が高い】ということを、実感したからです。 『理系が得意な子の育て方』を購入 発売されたばかり！大量の学習データを基に考察された本 まず、理系が得意にならないと理系の道にすすめないので、この本を買ってみました。 Amazon 10億件の学習データが教える 理系が得意な子の育て方 作者: 今木智隆 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2019/11/08 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 楽

こんにちは。hisaです。 『牛肉とキャベツのペペロンチーノ』を ご紹介します。 牛肉とキャベツをにんにくと唐辛子で炒めた、 簡単でお手軽な炒め物です。 イタリア語で、にんにくはアーリオ、 油（特にオリーブオイル）をオリオ、 唐辛子をペペロンチーノと言い、 この3つの食材は、パスタのソースに よく使われています。 今回は、パスタを入れずに、 にんにくの香ばしい風味と唐辛子の ピリッとした辛味がアクセントになって、 シンプルだけど、牛肉とキャベツの味も 楽しめる1品です。 ◆牛肉のレシピは、こちらもご覧下さい。 love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp love358.hatenablog.jp 『牛肉とキャベツのペペロンチーノ』 【材料】（2人分） 牛肉切り落とし・・・220g キャベツ・・・180g にんにく・・・1片 唐辛子（輪切り）・・・

ずっとブログを読んだり、ツイッターで見ていた憧れの人に （なんかこうやって書くとちょっと私、気持ち悪いですね💧） なぜかフォローしてもらえて、なんかとっても嬉しくって舞い上がる反面、 どうせ見てはいないだろうけど、変なツイートできないな、 みたいな自意識過剰なプレッシャーを感じながら帰宅しました。 すると、ハッピーは続いていたようで、ポストに届いていました。 スポンサーリンク さっそく、ミシン目を慎重かつ大胆にビリビリして開封します。 そして、手順通りに入力して。 特段、変わったこともなく終了。 そうですよね。こちらが届いても、実際に振り込まれるまでは まだまだ遠い道のりです。 でも、画面上のものではなくて、実際に触れる紙が届いたのは ちょっと成長の証みたいでうれしかったです。 ちなみに、アドセンスのページ上に発送と表示されたのが11月13日。 昨日届いたので丸っと1か月です。 実はこの

柚子 柚子栄養 キャベツの柚子漬けサラダ キャベツの柚子漬けサラダ　レシピ 健康おからサラダ 健康おからサラダ　レシピ ピーマンとくるみの味噌炒め ひじきとカボチャの煮物 鶏むね肉ロール梅 夕食メニュー 最後に 柚子 冬になってくると、柚子がスーパーに並び始めてきますね。 柚子は風邪予防や疲労回復によい栄養がたっぷりですが、調理の使い方にとても悩みます。 柚子ポン酢の方法にしか思いつかない「柚子」ですが、今回キャベツとあわしてサラダにしてみたら、とても美味しくハマッてしまいました。 ハマリすぎて、頻繁に作るようになったレシピを今回紹介させていただきます。 柚子栄養 ビタミンCを豊富に含まれている柚子は、とくに皮の部分に果汁の４倍近く含まれていますので、柚子の皮と果汁の両方を食べるのがおすすめです。 ビタミンCには風邪予防・疲労回復・肌荒れに効果があります。 キャベツの柚子漬けサラダ キャベ

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 昨日、かぁちゃんの従来のお友達のあやがベビチャンに会いに来てくれました( *´艸｀) あやは、なんと6人の子供のママちゃんです。 尊敬で、頭が上がりません(・´з`・) そして。 あやの肌のあまりの綺麗さに、くぎ付けに(●´ω｀●) あーして、こーして。 あやの日々のスキンケア方法を教えていただきました(≧▽≦) かぁちゃんも、がんばろぉ♪ 【18日目】1カ月1万円生活 引き出しちゃいけない通帳から1000円拝借・・・💦 少し多めに入れてるし、支払いの引き落とし出来るはず(;'∀') 購入したもの ・たまご　168円 ・もやし　27円 ・塩サバ　398円 ・もずく　98円 ・にら　100円 計591円 残金277円 晩御飯はこれ～♪ ・塩サバ♪ ・ひじき♪ ・チヂミ♪ ・チヂミチーズ♪ ・砂肝 ・サラダ ・お味噌汁 残ってたお好み焼き粉でチヂミ(

そろそろ冬支度！ お弁当も冬メニューが登場です。 子どもが大好きなクリームシチュー！母ちゃんは、あまり好きではありません 牛乳苦手。 今週は、仕事都合で朝が早いので、早く寝たいけど、寝る頃になると 「宿題が間に合わない！」っと大騒ぎの次男。 やる気がある分まだ良いか。っと思いつつ 早く寝かせてくれ〜〜っと心の声。 クリームシチューで冬メニューはじめました弁当 クリームシチューオムライスアスパラベーコン焼きかぼちゃチーズミニトマトりんごおにぎりアクション おにぎりアクションって、これ無理矢理おにぎり型にしてますが、認定されるのかしら？ どこまでがオッケーなのかは謎。 寒い冬にはクリームシチュー いたってシンプル。 クリームシチューが苦手なぐうたら母ちゃんも、シチュー・ド・ボーのルーなら食べられる 単なるわがままです。 ＼冬休みにおすすめ／ ランキングに参加しています。クリックしていただけると

中学生のみんな！！ 定期テストの時事問題 どこから情報集めてる? 中学のテストの時事問題 意外に配点高いですよね(*^^*) ひめちゃんの中学は 毎回時事問題の 配点は１０点くらいくらいでした。 たかが１０点されど１０点！！ ６０点⇒７０点 ８０点⇒９０点 １０点違っただけで この響きの差ったら ないですよね~(*^^*) そんな喉から手が出るほど 欲しい１０点が 案外楽に手に入るのです💕 さあてそれは何でしょう？？ 答えは本屋さんにあります(^_-)-☆ それは毎日新聞社から出ている 月刊ニュースがわかる　2019年11月号【雑誌】【合計3000円以上で送料無料】 価格:449円 (2019/11/11 15:09時点) 感想(0件) と朝日新聞出版からでている 月刊 junior AERA (ジュニアエラ) 2019年 11月号 [雑誌] 価格:499円 (2019/11/11 15

おはようございます ふくすけ　今日のおやつは モンテール　牛乳と卵の手巻き　ロールミルクだよ 表　中身　見えてますけど モンテールの味は　間違いないね　下手なケーキ屋より　安心して　食べられます ほんと　特売日だと　買っちゃいますけど というか　ふくすけ もらうの　必死ずぎて 顔　揺らしすぎて　ますけどぉ 落ち着け ふくすけ さて　木曜日なんで　大和 デスノートか　というぐらい　大和で　買うと下がるね それでは、パトロールに出動です ☔️やんだみたい でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村

地元では知らない人はいないと言われる、餃子の名店を紹介します！ 京都市南区にあります餃子名店の名はなんと「ミスター・ギョウザ」です！ ミスター巨人、長嶋監督もビックリ！の名前です。 場所は、世界遺産東寺の近く、羅城門跡から徒歩2分くらいの所にあります。 お店の外観はこの通りです。 昭和を感じるお店！ という見方もできますが、もう潰れそうな飲食店にも見えなくもありません。（笑） しかし、ここはおそらく、京都で、いや関西で、ひよっとしたら日本で一番美味しい餃子と誉の高い名店なんです！ あの、哀川翔さんが、早起きカブトムシの哀川翔さんが、「最後の晩餐で食べる餃子はドッチ」で選んだのが、このお店の餃子なんです！（ミスターギョウザHP情報） （食べログHPより） こちらは店内の、お約束の芸能人サイン色紙の一部です。 たくさん飾られていました。 この写真の左横辺りにあったサイン色紙は、なんと2018年