脂肪を燃えやすくするために覚えておきたいマッサージのコツ | 女子力アップCafe Googirl
オールシーズン気になる脂肪。ウォーキングをしたり、ジムへ通ったりと、意識して運動をしているのに、なかなか変化が見られないとお悩みの人も少なくないのでは？そんな人は脂肪が固くなっている可能性があります。 硬くなってしまった脂肪はどうする？ まず脂肪はやわらかくないと燃えないため、脂肪の塊を分解して、やわらかくすることが大切。 脂肪は脂肪分解酵素のリパーゼによって分解されるため、この酵素の活動を活発することがポイントです。 リパーゼを活性化させるためには…. 脂肪温度を37度以上にしなければなりません。脂肪温度は、こすったり、ひねったりするマッサージで刺激することで高まります。 脂肪が溜まりやすいフェイスライン、お腹、お尻、太ももの4箇所を引き締めるマッサージのポイントをお教えします。 マッサージ前にお風呂に入って身体を温めておくとより効果的！ またボディはマッサージクリームを使用するとさらに
みんなでつくる佐渡観光ホームページ-佐渡ロングライド210傾向と対策
Top>佐渡ロングライド２１０傾向と対策 ■佐渡ロングライド２１０の2回目の特集を掲載しました。こちらもご覧ください。■ 2010年の佐渡ロングライド２１０の開催日が5月16日（日）に決定しました。昨年は1月21日参加受付開始から1か月もかからず 最長コース（Ａコース）２１０qが定員に達するほどの人気。今年も同様にあっという間に定員に達することが予想されます。 起伏に富んだ海沿いのコース、充実の補給食、そして沿道で応援する島のおばあちゃんやボランティアスタッフのあたたかいもてなし。 きっと島の魅力に引き込まれるでしょう。今まで参加された方もこれから参加を考えている方も迷っている時間はありません。さあ、いますぐエントリーを！→全コース定員になりました！ スポニチ佐渡ロングライド２１０ホームページ 気になる!佐渡ロングライド参加者推移と完走率 今回で５回目となる佐渡ロングライド。参加者も２，
「住宅都市整理公団」別棟 : 2011年1月16日 「みんなの写真」みんなで写真撮りましょう！
2011年01月11日17:10 カテゴリワークショップ 2011年1月16日 「みんなの写真」みんなで写真撮りましょう！Tweet いきなりですが、いしたにまさきさんと本を出します。4月発売予定。 タイトルは「みんなの写真」。まだ一文字も書いてないけど、面白い本になる予感がしています。まあいつもしてるんだけどな、予感。 で、どういう本かというと。簡単に言うと 「みんな」でやれば写真はもっと楽しいよ！ ということをあの手この手で説明するもの。 これまで自分でもよくわからないまま、「写真で自分探しをするのはやめようぜ！」っていうワークショップをたくさんやってきました。自分自身がかつてそうだったからよくわかるんだけど、「良い写真」を撮ろうとすると写真っていうものがいつのまにか「撮影者の個性・能力を表現するもの」だと思ってしまう。ようするに「作品」である、と。ぼくはそれは幻想だと思う。 もっと「
『みんなの写真』という本を始めます！そして撮影会やります！
トップ > みんなの写真 > 『みんなの写真』という本を始めます！そして撮影会やります！ いしたにまさきの新刊：HONDA、もうひとつのテクノロジー ～インターナビ×ビッグデータ×IoT×震災～ 01 それはメッカコンパスから始まった｜Ｈｏｎｄａ、もうひとつのテクノロジー 02 ～インターナビ×GPS×ラウンドアバウト～ 運転する人をサポートすること｜Ｈｏｎｄａ、もうひとつのテクノロジー 03 ～インターナビ×災害情報×グッドデザイン大賞～ 通行実績情報マップがライフラインになった日 2011.01.11 突然の告知ですが、『みんなの写真』という本を始めます！ タイトル：みんなの写真 著者：大山顕・いしたにまさき ※２０１１年４月出版予定 銀塩カメラ時代の写真が、今どんどん変わってきています。 デジカメというハードウェアによる写真を撮ることのの変化 写真共有サイトやソーシャルメディアという
開発メモ: DBサーバのnoreplyオプションによる高速化
Kyoto Tycoonやmemcachedにてnoreplyオプションを使ってパフォーマンスを上げる話。 noreplyの功罪 DBに対する更新操作はその成否を真偽値などとして呼出側に返すのが通常であるが、それを省略することでパフォーマンスを上げることができる。memcachedではnoreplyオプションとして知られている。KTの最新版からは、memcachedプラグインと独自バイナリプロトコルでもnoreplyオプションをサポートすることにした。 noreplyを有効にするとなぜ高速化するのか。クライアントはクエリをsendしただけで、recvをせずに次の処理に移れるからだ。sendシステムコールに渡したデータはカーネルが非同期に処理するので、カーネルとアプリケーションは並列に処理を進めることができる。recvをした場合にはその時点で両者の待ち合わせが発生してしまうのだが、それをしな
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【简繁】过尽千帆-中短篇H虐文合集 故事1是他的女儿也是他的妻子(nph)：妈妈因她过世之后，她就担任起妈妈的所有职责，包括在床上取悦爸爸 /妈妈因她过世之后，她就担任起妈妈的所有职责，包括在床上取悦爸爸 ☆简繁同发 / 简繁同发1000字? 50po 缘更 /? 缘更--------------------------------? 七月晴连载0万字高辣 教师 《人妻教师》作者：弘扬|2011年末开始写的文章，后来忙了一段时间所以断了，现在有时间接着写还是那句话，调教老婆本来就是男人的责任！ 午夜人屠连载12万字高辣 [综武侠]移花宫主她超忙的 上一个二十年，是邀月燕南天等人的江湖。这个二十年，江湖群杰，移花宫主花满园一枝独秀。移花宫主花满园，她曾远赴大漠打败快活王与石观音，也曾在孤岛与燕南天生死决斗。有人说她是江南第一美人，百晓生却说她是天下第一美人。她男友众多，从塞北的西门吹雪，到南
std::string の正体（gcc-4.4.3）と細かい話 - やた＠はてな日記
# 環境依存な内容な上，無駄に細かい話なので，「そういうこともあるかもねー」くらいに流しちゃってください． （追記 2011-01-11）新しい規格では std::string の Copy on Write（CoW: 書き込み時に複製）が実質禁止になるとのことです．後，gcc 4.5 の時点で CoW はやめてしまうみたいですし，「そんな時代もあった」くらいに軽く流しちゃってください．id:gintenlabo さん，コメントありがとうございます． （追記の続き）個人的には，std::string の CoW 動作は挙動が分かりにくくなるので止める方に賛成です．でも，std::vector なんかを拡張するときはどうするのかな…？コピーしてしまうのか，swap() を使うようにするのか…． （さらに追記 2011-01-11）おおっと，ムーブコンストラクタにムーブ代入演算子なんてものが…
不況でも成長を続ける会社のすごい経営理念 - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
２０１１年も、としまえんの広告は素敵でした。 絶対に、前向きな事しか書かないブログ
さすがだなぁ。 アイススケートの広告ですが、さすがだなぁ。 全てが凝縮されている気がする。 なにより、デーブさんの写真がベストショットすぎると思います。 今年の夏の広告も楽しみです。 関連 今年も、としまえんの広告センスはバツグンでした。 ～TSM48～ ウワサの ＴＳＭ４８、 気になる全メンバーの顔写真を切り抜いてみました。
ナイトウォーカー BRM108鎌倉300 : ロングライダース
1月11 ナイトウォーカー BRM108鎌倉300 カテゴリ:ブルベ 星のきれいな夜だった。 BRM108鎌倉300。 200kmを走り終えたPC4の復路伊豆高原で、同行していたたぴもさんの両脚がつるというアクシデント。 すぐにコムレケアで手当てしたのだが、脚を伸ばすことすらできない重傷。 この日はたぴもさんと一蓮托生することに決めていた。 なのでこのトラブルに見舞われた瞬間、伊豆急の電車のダイヤを計算していた。 とりあえず脚をだましだまし近所のファミレスまで移動し、 ツイッターを見るといしこうさんが伊東まで応援に来ているという ツイートを発見。すかさずリプライを打つと、 「DNFするならピックアップしますよ～」という天の声。 ああ、これで安心だね、つらかったけど楽しかったねという話をしながら ファミレスでいしこうさんを待っている間、 ふと、『もしかしたらおれ、走れるんじゃないか？』という
開発メモ: 高負荷タイムスタンプDBの運用法
Tokyo Tyrantでmixiのアクセスタイムスタンプを管理しているという話を結構前に書いたわけだが、その用途でKyoto Tycoonをより効率的に使うための話。似たようなタイムスタンプ関係のユースケースで参考になると思う。 アクセスタイムスタンプ mixiにおいては、全てのユーザの直近のアクセス時間を記録し、「最終ログイン」と名づけて提示している。名前に反して、最後にログイン操作をした時間ではなく、「mixi.jpにおいてログインしないと見られないいずれかのページを最後に見た時間」を提示する機能である。したがって、全ユーザの全ページ遷移に伴ってデータベースに更新クエリが走るという重量級の仕様になっている。 ただ更新クエリが多いだけならユーザIDに基づいてサーバを水平分散させればよさそうだが、マイミクシィ一覧ページで集合演算が必要になるあたりが凶悪な仕様である。つまり、あるユーザのマ
集合知プログラミング第２章を演習してみた - Perl日誌
概要と宣伝 この本の第２章の話です。 集合知プログラミング ピアソン関数 こんな感じの問題があるとします。 ある学校の生徒であるAさんとBさんがいます。 この二人の成績からどれぐらい似ているかを求めなさい。ちょっと意味不明な問題ですが、こういう問いに答える方法の一つにピアソン関数が存在します。 この仕組みを利用すると両者が似ている場合は1に近い数値を返します。 逆に似ていない場合は0を返します。 以下、サンプルです # lib/CI/Algorithm/Pearson.pm package CI::Algorithm::Pearson; use strict; use warnings; use List::Util qw/sum/; use List::MoreUtils qw/uniq/; use Carp (); ### 真似した ### http://d.hatena.ne.jp/
marisa-trieを使ってみた - nokunoの日記
id:s-yata さんの新作trieライブラリが公開されていたので使ってみました。環境はMac OS Xです。やた＠はてな日記 marisa-trie - Project Hosting on Google Code インストール普通にGoogle Codeからダウンロードしてインストールします。 $ wget http://marisa-trie.googlecode.com/files/marisa-0.0.1.tar.gz $ tar xfz marisa-0.0.1.tar.gz $ cd marisa-0.0.1/ $ ./configure $ make $ sudo make install 動作確認Wikipedia N-gram（nokunoの日記）よりbigramを格納し、marisa-predictによって前方一致検索を行いました。 $ cat bigram.txt
移動中の位置情報がツイートできるiPhoneアプリ「pinprick」がバージョンアップ
iPhoneで移動中の位置情報や速度、方角っといった情報を自動でツイートできるアプリ「pinprick」が、メジャーバージョンアップを果たしました。 pinprickバージョンアップのお知らせ « wigglin’ bloggin’ ��� 拙作のiPhoneアプリpinprickがようやくメジャーバージョンアップしました。 本当は去年の春頃のリリースを予定していたのですが、別のプロジェクトが入ったり、UIの迷宮に迷い込んだり、ギークの血が騒ぐデバイスに対応したくなったりでこんな時期になってしまいました。今回はスクラッチから作り直したので変更というより完全に別アプリですね。ポイントを簡単にご紹介します。 今回のバージョンアップでは、iOS4マルチタスク対応、複数タイマー対応、アプリ内課金によるアドオン機能提供、Fisicaセンサーキーの対応——といったトピックがあります。詳しくは作者のWe
アジアカップ・ヨルダン戦で、誰だかよくわからない吉田麻也さんが大活躍の巻。 : スポーツ見るもの語る者〜フモフモコラム
アジアカップ・ヨルダン戦で、誰だかよくわからない吉田麻也さんが大活躍の巻。 Tweet Share on Tumblr カテゴリ:サッカー 2011年01月10日11:39 あれは誰だ？誰だ？誰だ？ あれは吉田、ヨシダマヤ、ヨシダマヤ！ ついに始まったアジアカップ。日本は9日にヨルダンと対戦。ザックJAPAN初の公式戦ということもあり、ヒリヒリとした緊張感がみなぎります。カタール・ドーハという因縁の地。2004年大会で壮絶なPK戦を繰り広げた相手ヨルダン。嫌な予感漂う初戦。そんな予感を裏切ることなく、日本代表は大苦戦。前半に軽い守備から1点を失うと、試合終了間際までリードを許す展開。後半47分にようやく吉田麻也のヘッドで同点に追いつくも、ザックの笑顔が消え失せる試合となったのです。 しかし、これこそがアジアカップ。 ワールドカップで好結果を残し、アルゼンチン代表に勝利したことで日本代表も少
ピレネー山脈の小国アンドラ公国で深い雪に覆われた標高2408mの峠を自転車で越えたら、ホームステイとテレビインタビューが待ってました
皆様、アンドラ公国をご存知でしょうか？フランスとスペインの国境を隔てるピレネー山脈の山中にある人口7万人のミニ国家です。公共バスの利用が一般的ですが自転車でもいけます。その一部始終を紹介いたします。 アンドラ公国はここにあります。 大きな地図で見る フランス南部からピレネー山脈を目指します。この日は林にテントを張りました。空は曇っていましたが、雨は降る事無く穏やかな一日でした。 そして翌日は天気が悪い。 今までで一番の雪の中の走行でした。路面がしまっていたら車の轍の上が走れるのですが、雪だまりがあると足を取られます。交通量の少ない道なのが幸いです。 この位の雪が積もってました。これじゃ、休憩できません。 峠の後は慎重に慎重に下りました。そして麓のAx-les-Thermesという街へ辿り着きました。自転車はこんな状態に。まだまだ雪は降っているので、屋根のある所で休むしかありません。 ここか
10年先の写真を見据えて――カシオ「QV-10」
そんな時代もあったのか、と思って聞いてくれ 1995年3月に発売されたカシオ計算機「QV-10」は、またたく間にヒット商品となった。今では想像することさえ難しいが、「撮影して、写真をその場で液晶で見られる」ということに絶大な価値があったのだ。それまでのフィルムを使う写真は、現像後まで結果が分からないものであって、どうしてもその場で写真を見たい時はポラロイドカメラを使うしか方法が無かったからだ。 スイバル式の筐体、ピント固定、光学ファインダーやストロボを省くなど、光学系のカメラメーカーでは考えつかない設計で価格を抑え、「デジタルカメラ」の概念を世間に知らしめた記念碑的な機種である。当時、高額だったメモリーカードを別に買わなくても、内蔵2Mバイトのフラッシュメモリーで96枚も撮影できることも魅力だった。 そして翌1996年3月にマイナーチェンジされたのがこのQV-10Aだ。 本体色が変わった以
The Learning Behind Gmail Priority Inbox読んだメモ - 糞糞糞ネット弁慶
The Learning Behind Gmail Priority Inbox(pdf) GmailにおけるPriority Inbox（日本語だと優先トレイ）に関する論文（というよりもメモ書き）。 簡単なまとめ モデルはpassive-aggressive(PA-2) 分類というよりスコアとその閾値で判別 Feature Featureの量は多いがカテゴリ分類できる。 Social features : 送信者と受信者間の交流（例：送信者のメールの何割を受信者が読んだか） Content features : 受信者のメールに対する行動に対応するようなヘッダーや最近の単語?(recent term) Thread features : ユーザがそのスレッドを始めたかどうかみたいな情報 Label features : ユーザのフィルタによって付けられたラベルの情報を分析 これらfeat
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2008スポニチ 佐渡ロングライド210
言語処理学会第17回年次大会(NLP2011)本会議プログラム
Announcement for NagoyaRubyKaigi02 - RubyKaigi Nikki(2011-01-11)
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MyBike.JPをリリースしました（裏話含む） | Go for it!
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iPadでエロ本見放題!? 掟破りのアプリ『iMaga Books』解禁!!
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