こんにちは(*^▽^*)PONTANです。 スーパーで「そら豆」が、おいしそうだったので買ってきました。 今日は、パパのお見舞いや塾などで、私もバタバタしていたので、夕飯は簡単なパスタを作ることにしましたよ! そら豆の栄養についてそら豆は、栄養価も高いんですって! 食物繊維がたっぷりで腸を綺麗にする糖分を分解してエネルギーに変える(ビタミンB1)血行を促進して疲れをとる(ビタミンB2)免疫を回復させる(ビタミンC)体内の余計な塩分を排出し、血圧を下げる(カリウム) 私は、そら豆をむくとき、中がふかふかのワタに包まれている様子にいつも癒されます(笑) そら豆は、状況の変化に弱いそら豆を優しく包み込んで寒さや乾燥などから守っているのだそうです。 ”ああ、そら豆になってこの中で寝たい” すいません、独り言です(笑) それでは、早速「そら豆と生ハムの爽やかパスタ」 作ってみますよ~! <そら豆と生
