睡眠時間と成長ホルモンの分泌量 ｜Web医事新報|日本医事新報社No.4684 (2014年02月01日発行) P.92 鈴木圭輔 （獨協医科大学内科学神経内科講師） 平田幸一 （獨協医科大学内科学神経内科教授） 登録日： 2014-02-01 最終更新日： 2017-09-27 【Q】 アンチエイジングなどの視点から，夜間の成長ホルモン（growth hormone；GH）分泌を増やすためには早寝が良いと言われているが，覚醒時と睡眠時では，GHの分泌量にどのくらいの違いがあるのか。 （和歌山県 T） 【A】 睡眠とGH分泌は深く関連しており，睡眠開始後にGHのパルス状分泌が起きる。睡眠中のGH分泌は年齢，性差の影響を受け，若年男性では1日のGH分泌量のうち約60〜70％が，若年女性では5割未満が睡眠中に分泌される 成長ホルモンの分泌とその働き GHはメラトニン，プロラクチンなどのように睡眠に関連した分泌パターンを示す代表的なホルモンである。睡眠とGH
