こんばんは。 習慣化を容易にする1つ目のコツ「小さく始める」。 この有効性は自身の体験からも認識していて活用してきましたが、『小さな習慣』でその効力に向き合うことによって、より確信を得ることができました。これは名著ですね～。まだ読んでいない方はぜひ手に取っていただきたい。 ここで一つ注意しておいていただきたいことが。それは「小さく始める」は「小さいことを続ける」という意味ではない、ということ。 そこには、徐々に負荷を増やしていく、という意味が含まれている、ということです。 これはあくまでも私個人の意見です。実際、『小さな習慣』での著者の主張と完全には合致しない部分でもあります。このことは後日改めて書きます。 あくまでも「始めは小さく」して、軌道に乗ったら「負荷を増やしていく」ということ。小さいことをいくら続けても、なかなか成長につながらないと思うのです。 例えば、毎日1回の腕立て伏せを1年

健康診断の結果を持って 毎月の薬をもらいにいつもの病院へ 腎臓の数値よりも コレステロール値が 高い方がダメだったらしく （他は全く問題なし） 「コレステロール値が高いと 認知症になりやすいんですよ」 ええっ！？認知症！？ まだまだ先の問題かと思ってたけれど… 「簡単なテストを やってみましょうか」 ってことで、 やってみたテストがこんなの… タブレットに、文字と背景の色が違う四角が 並んでて、背景の色の方を答えて 全部答えるまでの秒数を測るのです 逆だったかも？？文字の方を答えるんだったかも？ （記憶があいまい） 何回か測ってみて 「うーん、これは・・・」 ええっ！？ 「全く問題ないですね」 なによー！もう〜！ ややこしい反応しないでよー！先生！ だけど、なんだか先生が 残念そうに見えたのは 気のせい？？ とにかく、問題なくて良かった〜 「薬飲みますか？食事で調整しますか？」ってきかれた

こいつとは話せないという人がいますよね。 身近な人でも、恋人でも友人でも、 「こいつとはハナシが出来ない」と思うことはたくさんあります。 「こちらが真摯に話をしようとしていても、相手は全然そんな気がない、相手は誠意を尽くしてない」 「相手は意見を押し付けるばかりで、こちらの言うことも聞かないから話にならない」 あるあるですね。 でも、私はそんなの当たり前だと思います。 当たり前だから、特段考えることじゃない。 ムカつく人間はゴロゴロいるし、どうしようもない人間もゴロゴロいる以上、 こちらでどうにかするしかない。 「自分の考え方をどうするか？」「変わるか？」しかない。 注意して「直してくれ」と言ってもそれこそ押し付けですし、 直るわけもない。 新しく何かを始めてみたくはありませんか？（無料書籍プレゼント） 生き方に悩んでいる・・本当は新しく仕事を始めてみたい・・でもどうして良いのかわからない

＊表が切れてたら横にスクロールしてください。 ＊＊費用は変わることがあるので公式サイトでご確認下さい。 ユーキャンは圧倒的な知名度があり、お客様満足度も高い通信講座だよ。 登録販売者の講座もテキストがわかりやすくてサポート体制も抜群だから、とてもバランスが取れた講座なんだ。 費用が他社と比べて少し高いけど、知名度と実績で選ぶのであればユーキャンを選んで間違いないよ。 ドラッグストアで働く上で登録販売者の資格はマストになりつつあります。 資格を持っていないと昇進はあり得ませんし、一見、薬とは関係ない化粧品担当も登録販売者の資格を取るように言われます。 しかし、いきなり「資格を取れ」と言われてもなかなか独学では難しいもの。 通信講座を使う人も多いですが、たくさんあるのでどれを選べばいいかわからない人が多いと思います。 せっかく高いお金を出すのだから後悔はしたくないですよね。 「通信講座のユーキ

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検索結果の画面に「検索フィルター」というのがあります。 「アカウント」の部分が、デフォルトでは「すべてのアカウント」となっています。 フォローしているアカウント

正直自分の両親や、何年も付き合ってるような恋人や友人なら、好みも大体わかるので困らないんですが… 付き合う前の好きな相手とか、ちょっとしたお礼など親しくない人への贈り物は難しい…😓 高級すぎても気を使うし、安すぎても微妙…笑

今日のニュースを簡単に振り返ろうかなと思ってます。 よかったら御一緒に眺めましょう！ 原油価格の高騰で銭湯がダメージ・・・　ワイ「メディアはいつまでデフレいうてるん？」 原油価格の高騰で銭湯は大変やで・・・って記事がありやした。 「原油価格値上がって生活大きく変わってしまったわ。ファァ⤴︎」 とはなってないと思うんですけど、お仕事に関わることだったら正直しんどいですよね。 あれ？日本はデフレ大国とメディアで聞いてたはずなのに、世界のインフレ受け初めてるやんけ・・・(困惑) 第一生命経済研究所の新家義貴主席エコノミストは、さらなるインフレが歓迎されるニュースでないことは明らかだと指摘。賃金の伸びが停滞する中、生活必需品の値上げは個人消費への逆風となるという。 ブルームバーグ 原油価格上がることで物流コストも上がってしまうから、生活必需品の値上げは避けられないですね。 いやぁ。低所得者のワイに

※表示している時間は日本時間です。 （４）放送予定・ライスト■ ライブストリーミング live.qq.com Skating ISU YouTube ■ テレビ朝日 ◎テレビ朝日系列地上波 【第１戦 アメリカ大会】 10月24日(日)　　深夜1時55分～　　男女ショート 　(関東地区) 10月25日(月)　　深夜3時00分～　　男女フリー 　(関東地区) 【第２戦 カナダ大会】 10月30日(土)　　よる9時55分～　　男女ショート 10月31日(日)　　ごご1時55分～　　男女フリー 　(※一部地域を除く) 【第３戦 イタリア大会】 11月6日(土)　　深夜3時40分～　　男女ショート 　(関東地区) 11月7日(日)　　深夜1時55分～　　男女フリー 　(関東地区) 【第５戦 フランス大会】 11月19日(金)　　深夜3時00分～　　男女ショート 　(関東地区) 11月20日(土)　　

少し前になりますが、 小3の娘、 約2年半ぶりに遠足に行ってきました！！ もちろん去年はコロナの影響で中止。 今年度も本当は春に行く予定だったけど延期延期で ようやく行く事ができました(T_T) もうめっちゃくちゃ楽しみにしてたよ…(T_T) ＼小1の時の遠足／ という事で、 私、約2年ぶりに お弁当を作りましたよ！！ ↑娘のお弁当を作ったのは小1の運動会ぶり。 ↑旦那の弁当も最後に作ったのが いつなのか全く覚えてない程作ってない。 ＼小1の運動会／ ☞【小1の運動会】初めて運動会のお弁当を作りました！初歩的なミスも… 小3遠足のお弁当 全部娘のリクエストで。 って事で、 2年前と全く代わり映えのしない メニューとなりました(笑) むしろよく2年も前の事覚えてるよね。 漢字とかは ついさっきやったやつも忘れるのに(笑) ・おにぎり2種(若菜・カリカリ梅) ・ハンバーグ ・パリパリチーズ ・

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■ 目 次 プロローグ 森高千里 雨 エピローグ 純ちゃんのおまけ - Blog Ranking Lists プロローグ おはようございます、ＭＣの白石です 本日のテーマは、邦楽セレクション ❝ 森高千里 ❞  です おはようございます、アシスタントの真行寺（しんぎょうじ）です それでは、さっそくわたくしの方からお送りするナンバーをご紹介 させて頂きます「雨」です！ では、皆さん　楽しんでってくださいね　(✿╹◡╹)b ワープ！！.　 　.　   .　.　．．．．．.......................................... き、きえるぅぅぅ。。。(￣□￣ *)(￣□:;.:...　(￣:;..::;.:. :::;... ... .. . .  . .　.      .  　 ． 森高千里 森高 千里（もりたか ちさと　1969年（昭和44年）4月11日 - ）

サロン脱毛やクリニック脱毛はお金がかかりすぎ！ そう感じているなら、この機会に家庭用脱毛器を使用したセルフ脱毛にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 とはいえ、家庭用脱毛器にはいろいろな種類があって迷ってしまいますよね？ こちらの記事では、家庭用脱毛器の選び方とおススメの「脱毛ラボ プロエディション」をご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 セルフ脱毛にチャレンジ！家庭用脱毛器の選び方 照射回数 照射スピード 冷却ファンの有無 デリケートゾーン処理の可否 迷ったら「脱毛ラボ プロエディション」がおすすめ！ 家庭用脱毛器のまとめ 脱毛ラボ プロエディションの口コミ セルフ脱毛にチャレンジ！家庭用脱毛器の選び方 脱毛というと若い人のイメージがあるかもしれません。 しかし最近では、将来の介護を見据えた介護脱毛をする40代、50代が増えてきているといいます。 そして、介護脱毛を含めたセル

カード会社から今月の支払い金額のお知らせが届きました。 給料が入ったら、支払い行かなきゃなぁ 先月、支払いが遅れ数週間カードを止められて、 慌てて支払い 毎月 毎月 支払いに追われてる こんな生活、早く終わってほしい 来年からは子供が進学 色々とお金がかかる 私も来年からは嘱託社員扱い ボーナスを貰えるのも後1回 最後のボーナスも期待できそうもないけど・・・ 貰えないよりまし こんな生活でも自分が子供のころに比べたらマダまし あの頃は貧乏のどん底 そして今はやっと中流の下かっ？？ 不労所得を狙ってブログ始めたけど・・ 大した事ないなぁ＾＾：（催促してないから・・・してないから・・・） 私の人生こんなもんだなっ 応援クリックでよければ、お願いいたします。 債務・借金ランキング にほんブログ村

Googleアナリティクスには多くの用語がありますが、分かりづらいと思う方は多いでしょう。そこで、数多くある用語の意味や、用語を把握するメリットについて紹介するので参考にしてみて下さい。 コンバージョンとコンバージョン率 コンバージョンとコンバージョン率の意味 コンバージョンとコンバージョン率を把握するメリット ユーザー・セッション・ページビュー ユーザー・セッション・ページビューの意味 ユーザー・セッション・ページビューを把握するメリット 閲覧開始数・直帰率・離脱率 閲覧開始数・直帰率・離脱率の意味 閲覧開始数・直帰率・離脱率を把握するメリット Googleアナリティクスのまとめ コンバージョンとコンバージョン率 アフィリエイターやブロガーにとっては、かなり重要となるのが、コンバージョンとコンバージョン率です。 コンバージョンとコンバージョン率の意味 コンバージョンとは、商品が制約（購入

皆さん、こんにちは！　ウサピリカです。 今日ご紹介するのは、日曜日に作った作り置きのおかずです。 今回は、おかずの他にりんごジャムも作りました。ホントはそんな予定はなかったのですがね…。 www.akirosso.co 今週の作り置きおかず トマト煮込みハンバーグ サンドイッチ ロールキャベツ 定番の品＆テキトーな品 番外編・りんごジャム 最後に 今週の作り置きおかず トマト煮込みハンバーグ、ゴボウと豚肉の炒め物、ロールキャベツ（下ごしらえ）、サンドイッチ、玉子の醤油漬け、白菜ときゅうりの浅漬けの6品です。 トマト煮込みハンバーグ 我が家ではよく登場するおかずです。アキロッソの大好物なので、とりあえず作っておくと安心です。 「俺の血管にはトマトジュースが流れているぜ。」って言うほどのトマト好きで、「前世はイタリア人だったかも💛」と、いつもアホなこと抜かしています(笑) なので、トマト料理

おはようございます☀😃 不動産系サラリーマンをしながら行政書士登録も受けた仕事人間の近藤です！ 本日は、令和3年度の〝賃貸不動産経営管理士〟試験のニュース記事を読ませて頂いた感想を書かせて頂こうと思います。 以下ーー内は、2021年11月22日（月）付、株式会社不動産流通研究所の不動産ニュースより引用させて頂きました。 ーーーーーーーーーー 国家資格後初の管理士試験、受験者数は過去最高 （一社）賃貸不動産経営管理士協議会（会長：坂本 久氏（（公社）全国宅地建物取引業協会連合会会長））は21日、国家資格後初となる、令和3年度「賃貸不動産経営管理士」資格試験を、全国25地域80会場で実施した。 受験者数は、過去最多の3万2,461名（前年度比5,123名増）、受験率は91.3％だった。今回の試験に合格し、登録を受けた賃貸不動産経営管理士は、「賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律」において

映画『ボブという名の猫 幸せのハイタッチ』では、薬に手を出した青年ジェームズが、野良猫に救われますが、それは金銭面以外にも救われた所があったので詳しく紹介しましょう。 『ボブという名の猫 幸せのハイタッチ』のキャスト 監督＆脚本＆原作 登場人物＆役者 『ボブという名の猫 幸せのハイタッチ』のストーリー 『ジェームズが猫に救われた部分』 『ボブという名の猫 幸せのハイタッチ』の豆知識 映画『キャッツ＆ドッグス』 映画『猫の恩返し』 『ボブという名の猫 幸せのハイタッチ』の感想 『ボブという名の猫 幸せのハイタッチ』のオススメ層 『ボブという名の猫 幸せのハイタッチ』の残念な所 『ボブという名の猫 幸せのハイタッチ』の見所 『ボブという名の猫 幸せのハイタッチ』のキャスト 引用：https://www.amazon.co.jp/ イギリスで製作された伝記映画『ボブという名の猫 幸せのハイタッチ

毎日完売すると言う大人気のプリンをいただきました。FOUNDRYの平飼いたまごのカスタードプリン。 FOUNDRYと言えばフルーツもりもりで見た目に華やかなイメージですが、このプリンは非常にシンプルなパッケージ。蓋も紙オンリーで出来てます。 カラメルソースが、スポイトに入ってる。しかもプリンにささってる。 これをプリンに注入していただきます。FOUNDRYって、別添えソースを突き刺してるバージョンのスイーツが多いですよね。ほんのちょっとのことで、ワクワク感が増します。 めちゃくちゃなめらかで、卵が美味しい。カラメルソースは、苦みがあって大人味。このプリンをサンドしたプリンサンドが、大人気と言うのも頷けます。 横浜のFOUNDRYは、プリンのマーロウの目の前にあるので、FOUNDRYでプリンを購入しよう、とは思わないんです。だから今回はお土産に頂けたことで、初めてFOUNDRYのプリンのクオ

スポンサーリンク *米国株のヒートマップ（「FINANCIAL VISUALIZATION」より） こんばんは、ファイナンシャルプランナー （３級 FP技能士）のあおぽんです👋 インカムゲインの不労所得で「早期退職」、「FIRE」を目指し始めて、もう３年が経過してしまいました 今日は月曜日ということで、米国株式のヒートマップは１週間のパフォーマンスを表示させています 赤色がだいぶ目立っていますが、「GAFAM」はすべてプラスになっているようですね *「GAFAM」は「Google」、「Amazon」、「Facebook」、「Apple」、「Microsoft」 それにしても相変わらず、「Tesla」の パフォーマンスにはビックリさせられます😲 今週木曜日はサンクスギビングデーがありますからで、アノマリー投資的には買いになるんでしょうけど、どうなりますかね😅 それでは、今日も米国の長期

今朝、お母ちゃんのみかん県に住むお母ちゃん、うみ子さんから７時前に電話がありました。 いつもは朝の９時前後に電話してきますが。　二世帯住居に住む高齢者のうみ子さんは、出来るだけ元気に生活できるよう心掛けているようで、早朝に起き、家の外に出て深呼吸をし、ストレッチをし、ラジオのクラシック番組を聴いて過ごしている、と元気報告をしてきてくれます。 そのうみ子さんが、朝に効くラジオ番組で耳にしたのか、 「今日は１１月２２日、いい夫婦の日やで。あんたら夫婦仲良うしなよ。」 との電話。 夫婦喧嘩をしょっちゅうしてたのを知っているので、何の自慢にもならず、迷惑ばかりかけてきたお母ちゃんに一言言っておきたくて早朝から電話してきたのです。きっと💦 東京と関西みかん県、離れてます。８０代後半になっても親孝行があまりできてないかもしれませんが、こうやって毎日話が出来てるのは、お母ちゃんとしては幸せです。うみ子

2020年5月にライブドアブログ (『クリアー整体ヒーリング』です) からはてなブログに引っ越しましたが、すべての記事をそっくりそのままこちらへ移す予定はありません。 向こうでは10年あまり、ほとんど毎日更新して来ましたしねぇ、古い記事は朽ち果ててもいいかなって気がするのです。 とはいえ全部消えてなくなるのも惜しい気がします。 復刻版と言いますか、古い記事の一部は手直しなどして、ぼちぼちとこちらへ上げてみたいなと考えております↓ 私はあまり人の心の裏読み・深読みというものをしません。 そんなことしなくてもヒーリングなんてことをしておりますと他人の心の裏を垣間見てしまうことが少なくないからです。 なので、必要以上には知らなくていいかなと思っているのです。 とはいえ人間をルックスや経歴などで判断することもあまりないです。 とりあえず波動的に大掴みにして見ています。 で、その場合出来るだけ良いと

こんばんは。 昨日は、本を手にしたときの私のルーティン。表紙、裏表紙、表紙裏、裏表紙裏、序文、目次を見るというステップについてお伝えしました。 初めて一冊の本と向き合うときには、このステップは欠かせません。 『小さな習慣』は再読（実際には、今回で３回目か4回目の再読でしょうか）でしたが、このステップを踏んでみました。まあ、これも習慣になっているので、ついそうしてしまうのですが。 表紙にはタイトルとかわいいイラストの下に、下記の文章が書かれています。 「目標は、ばかばかしいぐらい小さくしろ！」 本書で一番伝えたいことが、この一文で示されています。 そして表紙裏には次の一文が、 「小さすぎて、ばかばかしいと思う行動が、大きな結果を生み出す！」 表紙の文章の言わんとすることを繰り返す。著者の主張がシンプルであることが伝わってきますね。 本書では、次に「はじめに」という序文があります。 そこに書か

みなさん、こんにちは。 ボディメイクを1年間継続してみて、スタートした時に体脂肪率12％という途方もない目標を立ててしまったことに気付きました。 このまま一気に12％にたどり着くのは難しいと思いますので、2年目の中間目標を設定したいと思います。 目標と実態が乖離していると、目指すものを見失いがちで、活動がおろそかになります。 2年目の目標は体脂肪率20％！ まだまだ12％の目標との乖離が大きいのですが、達成可能な目標設定も重要ですからね。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 縄跳びは何をしているの？ 糖質0ビールとは？ 体脂肪率と体重は？ 11月21日の体脂肪率は23.6％でした。 前回報告時が22.8％でしたので、0.8％の上昇でした。 22％台が一日もない寂しい週でした。 引っ越し前で結構忙しくて、なかなか活動できなかったのが響いたよ