というわけで今日で遂に筋トレ１カ月目達成したぞーーー！！！ 29日目はこちら！ www.otaku-man.com 1日目との体の比較画像はこちら！ １日目の身体↓ ３０日目の身体↓ 筋トレ１カ月の体重と体脂肪率 私が１カ月間やってきたこと 筋トレ 若干の食事制限 ランニング 2日の休み 筋トレ１カ月間のおすすめ記事 ガチで効果があった鍛神HMBサプリメント 最後に｜これからの筋トレ記録について 筋トレ１カ月の体重と体脂肪率 今日までに体脂肪率を17%代にもっていくと言っていました さて達成できたのか… はい、体重ドーン！ 体脂肪率ドーン！ きたー！きましたー！遂に17%代にギリギリ入れることができやした^_^！ これぞ思考は現実化する！違うかww まああくまで数字ですけど達成できてよかった！因みに1日目の体脂肪率は22.1%( 軽肥満）の表示でした！ それが１カ月間で約4.2%も体脂肪率

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