どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今日もジムで筋トレをしていると、新たに入会しようと見学者の方が来ていました。 最近は多くの方がジム...

ダンベルチェストプレス →胸のアーチをしっかり作り、出来るだけゆっくりと行います。 インクラインダンベルチェストプレス →胸のアーチをしっかり作り、出来るだけゆっくりと行います。 ハンマースト...

くるりのライブツアー「線」旭川公演に行ってきました！ 10年以上に渡りライブを観続けていますが、何度観ても毎回新鮮な感動を与えてくれるくるりは、僕にとって特別なバンドです。 ライブを観て気付...