眠るのが怖い | 外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記寝付きが悪い日が続いてます。 暑さで寝苦しいのかと思ってたのですが、どうもそれだけではなさそうです。 少し前と比べるとだいぶ寝やすい気温になってるのですが、それでもなかなか眠れず。 どうも、眠りに落ちること自体を怖がってる感じが。 寝ようと意識を切ろうとすると少し息苦しく、寝るのを拒否されます。 不安感が強いときに似てる気がします。 何が不安なのか、よくわからないのですけどね。 寝てる間の熱中症を心配しているのか、意識が遠のくこと自体が怖いのか。 慣れてしまえば大丈夫な気もするので、もうしばらくはこの感じとお付き合いすることになりそうです。
