不快な思考や感情を無理に無くそうとせず、人生を豊かにする行動をとることを目指す心理療法「ACT」。ACTの理論や、ACTで目指す「心理的柔軟性」の育み方を解説。ACTの実践ができるアプリもご紹介。
【保存版】ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）とは？ 丨コグラボ- Cognitive Behavioral Therapy Lab
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生きづらさの原因は自閉スペクトラム症？特性を理解し、健やかに生きる方法とは – 千葉大学 大島郁葉先生 丨コグラボ- Cognitive Behavioral Therapy Lab
自閉スペクトラム症の専門家・大島郁葉先生にインタビュー。長年研究を続け、自閉症支援の新しい手法「ACAT」を考案した先生に、自閉症の特性やケアの方法、当事者への寄り添い方について伺いました。
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アサーションとは？トレーニング方法やロールプレイ事例を解説 丨コグラボ- Cognitive Behavioral Therapy Lab
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