自分を客観視するために、日記をやってみてはいかがだろうか。かつて自分はカフェイン中毒であった。 起きがけにまずはコーヒーを一杯。勤務先に着くやいなや一杯。昼に一杯。そしておやつの時間帯にも一杯。 恐らく一日あたり1Lはコーヒーを消費していたんじゃないかと思う。 なんでこんなにコーヒーをグビグビ飲んでいたのかというと、慢性的な眠気の解消の為であった。 コーヒーを飲んだからといって特にシャキッとするわけではないのだが、それでも熱い飲み物を飲むと刺激で少しは目が醒める。 カフェインが効いたという感覚には乏しかったのだが、眠気を晴らす効果が少しはあるだろうと思い、それはもう機会さえあれば昼夜を問わずに飲みまくっていた。 アルコールはカフェインで打ち消せる 「そんなに飲んで夜に寝れるの？」と思われる方もいらっしゃるかと思うが、当時の僕は寝酒していたという事もあって眠りにつくのには全く困らなかった。 お酒の力もあって寝付きはむしろいいぐらいだった。 ただ、や
