疲れていたら かわいくないぞ
新年あけましておめでとうございます。 ご無沙汰しております、くすりやです。 新年の抱負などを考える時期ですので、酔っ払った頭で私の理想についてつぶやいてみたのが数日前のこと。 仕事はしっかり、家ではゆったり、趣味はがっつりが理想— くすりや (@qusuriya) 2018年1月2日 「仕事はしっかりこなし、家ではゆったり過ごし、趣味はがっつり楽しみたい」 かっこいい目標ではございませんが良い感じに本音と欲望が出ていますね。 実現するためにどうすればいいのか正月休み最後の日に考えてみました。 仕事をしっかりするには 転職してまだ1年たっていませんし、まだまだぺーぺーですが、それなりには仕事の流れがつかめてきたかなと思う今日この頃です。 人並みに連休明けに会社に行くのは憂鬱ですが、今のところ特に嫌なことはなく仕事にいけていますし、どちらかというと得意である仕事内容を任せていただいている思うの
季節の変わり目の体調不良に効果的なスムージーレシピ9つ！あなたを内側から輝かせる♪ ｜ 美 Hacks
事の始まりは、友人が何気なく発した言葉でした。 「面倒でもうやめちゃったけど、スムージー飲んでた頃が一番体調よかったな」 そこで、私も、目の疲れがとれず、頭痛もしていたので、ブルーベリーを主体とするスムージーをしばらく飲んでみました。 すると、目の調子も良くなり、頭痛も減って、おまけに肌の調子もとても良くなったんです。 毎日、パソコンでお仕事をする方は特に目に負担がかかっていると思うので、とても良いんじゃないかと思います。 そして、肌につやが出て、ニキビなどのトラブルもなくなりました。 そこで、この夏、いろいろなスムージーを作って飲んでみたところ、美味しく健康に過ごすことができましたので、そのレシピを紹介しようと思います。 レシピについて スムージーとは、ミックスジュースとは違い、氷が入ってとろみがあるもののことを指します。 厳密にいうと、スムージーには野菜、果物と水や氷以外は入れないので
これなら毎日続けたくなる！「グリーンスムージー」の抜群レシピ♪
レシピダイエットグリーンスムージー2018年6月19日 更新これなら毎日続けたくなる！「グリーンスムージー」の抜群レシピ♪女性に人気のグリーンスムージー。野菜やフルーツを一気に摂れるということもあってダイエットや美肌に効果抜群なんです！そこで今回は、そんなグリーンスムージーの色々なレシピをご紹介します！ 美味しくて体にいいグリーンスムージーを作ってみたい♪ 画像提供： レシピブログ 女性に人気のグリーンスムージー。 野菜やフルーツを一気に摂れるということもあってダイエットや美肌に効果抜群なんです！ そこで今回は、そんなグリーンスムージーの色々なレシピをご紹介！ ここでは小松菜とほうれん草がメインのレシピと、ちょっと変わり種のアボカドやトマトを使ったグリーンスムージーのレシピを集めてみました♪ 自分好みの味を見つけて、毎日飽きずに続けていきたいですよね♡
プロの美容師TKCが教える初級～上級ヘアアレンジ・ヘアケア 巻き髪セミロング ゆるふわ巻き
恵比寿で働く美容師が教えちゃいます。 自分でできる簡単なアレンジから上級者向けの アレンジ。 子供のいるママさんにもおススメ！！ ヘアケアや髪に関する情報を色々お届けします
女優の美容法＆健康法知恵袋
女優の美容法＆健康法 知恵袋は女優やモデルがテレビや雑誌、ブログなどでコメントした美容情報を女優別にご紹介。 当記事は一部アフィリエイト広告を利用しています。 女優の美容法から愛用品・健康法・食事法まで。女優別にご紹介。 一部アフィリエイト広告を利用しています 美しい女優たちが実践する美容情報 2023/12/2 戸田恵梨香さんの美容法 2023/10/29 二階堂ふみさんの美容法 二階堂ふみさんのダイエット法 有村架純さんのトレーニング法 加治ひとみさんの美肌の秘訣 川口春奈さんのスキンケア法 二階堂ふみさんのきれいの秘訣 今話題の超美人 田中みな実さんのきれいの秘訣 新垣結衣さんの美しさの理由 【美容にお薦めアイテム】 シャワーなので顔だけでなく、頭の先からつま先まで全身美肌ケアが毎日できる。 体臭が気になる男性にも超お薦め↓ ミラブルの正規代理店はこちら 美容に超詳しいアンミカさんが
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寝る前のストレッチでダイエット〜効果の高い簡単ストレッチ方法 | ダイエットなら美wise！
寝る前に5分間のストレッチ習慣を取り入れてみませんか？？ ストレッチは、日頃の疲れを癒しつつ、筋肉をほぐすことでダイエットにも役立てることが出来ます。 ストレッチは体一つで始められ、日頃溜まった筋肉の疲れやコリを癒やすことも可能です。 本記事では、以下を中心にご紹介しています。 ・寝る前のストレッチ習慣 ・ストレッチの効果 ・ストレッチをダイエットに役立てる方法 ・デスクワーカーさん向けのお悩み解決ストレッチ ・身体の各部位別のストレッチ方法 ダイエット目的でのエクササイズから、肩こりや腰痛の緩和など身体各部位の不調を改善する目的でも活用いただける内容となっています。 寝る前ストレッチ5分間ダイエットメニュー 今回ご紹介するダイエットストレッチメニューは1回5分間のお手軽ストレッチコースです。１〜８番までのお手軽エクササイズで全身の筋肉を使いつつ、ほぐせます。 ダイエット目的ではなく、本格
デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』
まぁ色々有りまして、以前3ヶ月で10kg太って1年かけて10kg痩せたのはいいのですが、職場が家になってからというもの、また徐々に「体重」という名の魔物が迫ってきたため、2週間前から始めたダイエットについて語ろうかと。 正直腹がやばいです。 結果的には2週間で2kg減。 ゴールデンウィークもあり、焼肉、居酒屋、寿司、ドライブ中の間食祭りと、かなり派手に食べてましたので、これはいけてるんじゃないでしょうかと。 １）中温反復浴 運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ これです。 試してたのですが、結構心臓に負荷がかかりますので、体調と相談しながらやってみてください。 あと、私の場合これに、プラス半身浴12分を足してます。 湯船の温度は熱くし過ぎると中身が熱くなる前にダウンしますので39度。 最後の半身浴時はもう少し下がってもいい感じです。 あとは、半身浴は最後だけな
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優香が7kg痩せ！グリーンスムージーの作り方レシピ | 美肌マニアの美容情報
元々太っている人が7kg痩せるのと違って、普通体型（？）の優香が7kg痩せるのは興味深いですよねー。 そんな優香ちゃんが実践していたのは、朝ごはんにグリーンスムージー！ ダイエットだけではなく美肌にもなれるとかなり評判なんですよ。 ということで、グリーンスムージーの作り方やグリーンスムージの定番レシピをご紹介します☆ グリーンスムージーとは？ グリーンスムージーとは、ほうれん草などの生の野菜（グリーン）とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたフレッシュジュースです。 グリーン・スムージーの提唱者ヴィクトリア・ブーテンコ氏によると、緑色の野菜に含まれる「クロロフィル」の分子は人間の血液の分子にとても近く、摂取すると血液がきれいになるそうです。 グリーンスムージーの基本 初心者はフルーツ:グリーン（野菜）を 6:4の割合で作ることが基本です。 でも初心者の方は無理に野菜を入れようとせずに、少しず
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コットンで磨けば10歳若返る!? 超簡単な1分美肌ケア | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、美容研究家の境貴子です。 ようやく残暑も落ち着き、夜風が秋らしくなってきましたね。夏の疲れは体だけでなく、お肌も同じように元気がなくなります。紫外線により真皮層のコラーゲンやエラスチンが壊れ、たるみを引き起こしたり、皮脂のコントロールがうまくできなくなってニキビが多発したりなどのトラブルが多いです。 季節の変わり目に肌荒れする方は、外温と体温のバランスがうまくコントロールできておらず、代謝が悪くなっている人が多いのではと思います。美肌の秘訣、それは「お肌を清潔に保つ」こと。そして、なるべくお肌に刺激を与えずにケアを毎日行う継続力が必要です。そこで今回は、コストと時間をかけずに、超簡単にできるスキンケア方法をご紹介します。 ■準備 大判コットンを用意。コットンを真ん中から2枚に裂いていき、2cm程残したところで折り返し、内側のフワフワの面を表に出します。ガーゼやタオルの場合、この
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