神社に集まってる人達の目的は なんでしょうか - ルーナっこの雑記ブログ
近くの神社を15:00に通りかかると、２０人以上の人が集まっていました。 みんな運動しやすい服装で スキーのストックのようなものを持っていました。 ノルディックウォーキング ノルディックウォーキングとは ウォーキングとの違い メリット さらに 最後に ノルディックウォーキング 家族に聞くと、スキーのストックのようなものは 専用のポールで、 ”ノルディックウォーキング”をする人達 とのことです。 夏の暑さが去り、ウォーキングにはぴったりの季節になってきました。 ノルディックウォーキング ノルディックウォーキングとは ポールを持って行うウォーキングです。 フィンランドで、クロスカントリー選手のシーズンオフのトレーニングとしてはじまりました。 ウォーキングとの違い ・上半身も使うため 全身運動になります。 ・ポールを使うと 歩幅が広がって早く歩けるためエネルギーの消費量が増えます。 メリット ・
世界三大健康野菜とは なんでしょうか - ルーナっこの雑記ブログ
世界三大野菜と呼ばれる野菜が あります。 その３つの野菜とは なんでしょうか。 自分には あまりなじみのないお野菜でした。 それは、 アピオス、菊芋、ヤーコンです。 今年は このうち アピオス、菊芋の２つを作っていました 秋になりましたので 収穫をします。 アピオス 菊芋 栄養 注意点 最後に アピオス アピオス 小さいのから 里芋位の大きさまで 色々あります。 土をよく洗い流して、蒸して食べます。 食感は栗で、ほんのり甘いので、皮もそのまま食べます。 他にも 炒めたり、揚げたりしても美味しいです。 カルシウムが豊富なので 女性におすすめです。 驚異的な成分を秘めた食物 アピオス ほどいも 1袋80g lunakko.hatenablog.com 菊芋 菊芋 今年初めて作ったので、どの形が正解なのか よく分かりません。 こぶがない方が 料理しやすいですよね。 とは言っても こぶだらけです(
新型Apple Watch Series8、血糖値モニタリングコンポーネントをサプライヤーが開発中 - こぼねみ
Appleが来年発売する見込みの「Apple Watch Series 8」について。 Appleのサプライヤーは現在、Apple Watch Series8に搭載される、血糖値を測定可能な次世代センサーのコンポーネントを開発していることをDigiTimesの有料記事を参照しながらMacRumorsが伝えています。 Apple Watch Series 7報道によると、Appleとそのサプライヤーは、健康機器によく使われる短波長赤外線（SWIR/Short wavelength infrared）センサーの開発に着手しているとのことです。この新しいセンサーは、Apple Watchの背面に取り付けられ、ユーザーの血液中の糖質量を測定することができるようになります。 Apple Watchは、Apple Watch Series 6で血中酸素センサーを追加するなど、毎年のように健康機能が充実
【ほくろ】か【皮膚がん】かどうか見分ける方法 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつもご覧いただきありがとうございます。 私が小学生の時、足の裏のほくろを取りました。 がんの中でも特に悪性度が高いことで知られる皮膚がんの一種メラノーマ（悪性黒色腫）。 「ほくろ」や「シミ」との識別が難しいので診断が遅れがちです。 自分の「ほくろ」が「皮膚がん」かどうかを見分ける簡単な判断基準を書いてみたいと思います。 ほくろが皮膚がんかどうか見分ける方法 症状は？ 足の裏にあるほくろは注意 診察方法 パターンに特徴 メラノーマができやすい年齢は？ 原因は？ 予防方法は？ ほくろが皮膚がんかどうか見分ける方法 まず、色・形・大きさをみます。 色は色調が変化する事。 形はいびつで大きい 大きさは６ミリ以上は注意が必要だと言われています。 症状は？ 初期にはかゆみや痛みがありません。 進行すると何もしていないのに、傷が出来たり出血します。 足の裏にあるほくろは注意 私は生まれ
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