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【レシピ】ごま油香る♬ツナと塩こんぶのやみつきアボカド♬ - しにゃごはん blog
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【レシピ】ごま油香る♬ツナと塩こんぶのやみつきアボカド♬ - しにゃごはん blog
今日はアボカドが好きな方には絶対お試しいただきたいやみつきレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! アボカド... 今日はアボカドが好きな方には絶対お試しいただきたいやみつきレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! アボカドとツナ缶、塩こんぶを和えるだけなのでとっても簡単♬ アボカドはねっとりとした独特な触感とクリーミーな味に加え、豊富なビタミンがたくさん含まれていることが魅力の食品です( •̀ .̫ •́ )✧ 特に多くアボカドに含まれるビタミンEは肌の新陳代謝を高めるなど、アンチエイジング効果が期待されています♬ さらにビタミンCも多く、疲労回復や美肌効果など、美容に良い成分がたくさん含まれている素敵な食材なのです✧*。(ˊᗜˋ*) それでは作り方をご紹介します♬ ごま油香る♬ ツナと塩こんぶのやみつきアボカド♬ 【材料】2〜3人分 ◎アボカド・・・2個 ◎ツナ缶・・・1缶 ◎塩こんぶ・・・ふたつまみ(10g) (調味料) ◎ごま油・・・大さじ1 ◎いりごま・・・大さじ1 ◎しょうゆ・・・小さじ2 ◎