エムジェイラボが20~49歳の女性を対象に「睡眠に関するアンケート」を実施したところ、生活のなかで「ストレスを感じる」という人は85%でした。その解消法として最も多かったのが「眠る」(54.7%)、次に「買い物」(51.1%)、「食べる」という意見も多かったとのこと。甘いものを食べたり買い物に走ったりするのは、女子として最高のストレス解消法ですよね。実はこのせっかくのストレス解消が、逆効果になってしまったり、新たなストレス源を生み出してしまうことも少なくないのです。今回はついやりがちだけれど、実は間違いなストレス解消法を3つご紹介します。あなたは大丈夫ですか?■1:罪悪感を感じながら行うストレス解消といいつつ、罪悪感を感じながら行う人も少なくありません。例えば「仕事が溜まっているのに」と思いながら寝たり、「また太っちゃう」と思いながら食べたり。これでは気分も、本当には晴れませんよね。ストレ