一人暮らしをしてみて、家具を置いたら意外と部屋が狭かったり、何かレイアウトがしっくりこなかったりと思ったことはありませんか？ また、自分と同じような間取りに住んでいる人はどういったレイアウトをしているのか気になったことはありませんか？ 一人暮らしで最も多い間取りのワンルーム～1Ｋタイプ。使うものが多かったり、置きたい家具があったりすると、狭くて物がごちゃごちゃしてしまう人も多いのではないでしょうか。部屋はちょっとした工夫をするだけで、広さや大きさなどの印象がガラッと変わってきます。 例えば、家具の色や配置、高さを変えるだけで部屋の空間の広がりが大きく変わってきます。 引用：http://www.moonday.org/products/detail.php?product_id=1288 今回は、住んでいる部屋を最大限広く見せるためのちょっとした17個のテクニックと工夫をお伝えします。 背

足や二の腕のお肉も気になるものですが、下っ腹がポッコリ出ているのは特に気になりますよね。下っ腹が目立たないように気を使うあまり、好きな服が着られないことだってあります。 足やお尻の部分痩せのように、下っ腹にも下っ腹に向いた部分痩せの方法が存在します。ですから他の部分痩せの方法では、下っ腹はなかなかへこみません。 下っ腹をへこませたいなら、下っ腹に向いた痩せ方を選んで上手くダイエットをしていきましょう。この記事では、下っ腹を引っ込ませる効果が高いダイエット方法をご紹介していきます。 下っ腹中心で痩せるトレーニング・エクササイズ方法 お腹がポッコリ出ているのが気になるなら、下っ腹を中心にトレーニングしていきましょう。逆にお腹の上部を使うトレーニングやお腹以外を鍛える運動だと、他の部分ばかりが痩せて下っ腹に効果が見られません。 下っ腹ダイエットによく効くトレーニングやエクササイズは次の通りです。

あなたにもできる♡超かわいいプラバンアクセたち 今話題の手作りプラバンアクセ。アラサー女子にはどこか懐かしく、ティーンには新しいプラバン。 こんなに可愛いのに、作り方は超簡単！材料もほとんど100均で揃うんです。 プラバンを使って世界で一つだけの有り次なるアクセサリーを作ってみませんか？ プラバンアクセの作り方と可愛い作品をまとめてみました。

「パンダの尻尾は何色？」「ダチョウの指は何本？」動物のちょっと迷ってしまいそうな特徴をわかりやすく解説するイラストがTwitterに投稿され、注目されています。投稿されたのは、LINEスタンプなどで多数の動物イラストを手がけるヤマモトさんが描いた、アライグマとタヌキの違い。 アライグマは、5本ハッキリと分かれた指と尻尾の輪っかが特徴的で、タヌキは足まわりの模様が大きい点が特徴です。顔の模様や姿勢の違いからも見分けることができます。 また、アライグマといえば、「あらいぐまラスカル」が有名です。ところが、どうでしょう？　このイラストとラスカル、あんまり似ていないような……。実は、ラスカルはアライグマ設定でありながら、アニメ化にあたってかわいらしい色設定と造形にデフォルメされており、似ていないのは当然なのです。むしろ、レッサーパンダの方が似ているようにも見えます。 画像検索の結果一覧。左：ラスカ

油っこいものや甘いものなど、あとさきを考えず「無性に●●が食べたい！」と思うことってありますよね。実はその激しい感情は、体が特定の栄養素の不足を知らせている大事なサインなのだとか。 ですが高カロリー食品などの食べ過ぎは、体に負担をかけてしまいます。そこでMonell Chemical Senses Centerのマーシャ博士らが「これが無性に食べたくなったらこの栄養素が足りていないリスト」を発表しました。 ▼以下は、リストを日本語に訳したもの 不足している栄養素と、代わりに食べると欲求が収まる食べ物の例を載せています。 チョコレートが無性に食べたくなったら？ 出典：grafvision / iStock. by Getty Images 【マグネシウム】 生ナッツ・シード類、豆類、果物 出典：FotografiaBasica / iStock. by Getty Images 甘いものが無

先日、男性とのデートの時にちょっとしたすれ違いがありました。 夜ご飯を一緒に食べる約束をしていたので、 私は相手の仕事が終わるのを待っているつもりで、 彼の仕事場の近くのカフェで作業をしていたのですが、 彼は彼で、私のパソコン作業が一段落するのを待っていてくれたらしく、 約束の19時半が過ぎても、お互い「まだかなー」と動かず。 20時近くになってやっと彼から「そろそろいい？」とメールが来た時に 「あれ？私も待ってたのに！」と気の遣い合いが判明。 その後、「ごめんねー」と普通に楽しくご飯に出かけたのですが、 昔だったらこのパターンで不機嫌になっていたかも、とふと回顧。 私、時間通りの行動が大好き・時間を無駄にするのが大嫌いで、 予定が狂うと不機嫌になる傾向があったんですよ。 几帳面なあまり、悪い意味で、予定への柔軟性が無くて。 別にこの場合、お互いにちゃんと連絡を取り合わなかったのが悪いので

これらの写真は、米海洋大気局（NOAA）が9月27日、上空より撮影したものである。この日海岸には35036頭のセイウチが確認され、うち36頭は死亡していたそうだ。 セイウチは海にもぐって餌をとる合間に海氷の上で体を休める習性がある。NOAAによると、今年は太平洋の大部分で海面温度が平年より3度も高いそうで、北極海の氷が融解し、チュクチ海の大陸棚海域のはるか北にまで後退しているそうだ。海氷を失ったセイウチたちは、体を休めるため一挙に岸に上がったのではないかと見られている。 米魚類野生生物局は、上陸した数万頭のセイウチの大群を驚かさないよう、周辺を飛行する航空機に対し、この近くでの飛行を避けるよう呼びかけた。 セイウチは航空機が出すエンジン音により、一斉に海へと逃げ出す恐れがあり、子どものセイウチなどが、大群に踏みつぶされ圧死してしま危険性が高いという。 2011年に撮影された海岸に上陸したセ

見とれる美しさ…民族衣装に身を包んだ世界の女性たちの写真28枚 日本の女性が着物や浴衣を着ると見違えることがありますが、他の地域でも同じことが当てはまります。 伝統的な民族衣装に身を包んだ、世界28地域の美女・美少女たちご覧ください。 1. アルメニア 2. イタリア・サルディーニャ 3. ウクライナ 4. エストニア 5. オランダ 6. クロアチア 7. チェコ 8. チュヴァシ共和国・ロシア連邦 9. ドイツ（ディアンドル） 10. ノルウェー（ブーナッド） 11. フランス・アルザス地方 12. フランス・ブルターニュ地方 13. ブルガリア 14. ポーランド・ブロノヴィッツェ地方 15. リトアニア 16. ルーマニア 17. ロシア 18. ベトナム（アオザイ） 19. インド（サリー） 20. インドネシア（ソンケット） 21. カザフスタン 22. モンゴル 23. タタ

アジアチーターはかつて、中東から中央アジアにわたって広く生息し、狩りのパートナーとして多く飼育されたりもしていた。 しかし近代の工業化に伴って、生息地は破壊され、家畜を襲う害獣としての駆除対象となり、またその美しい毛皮を狙った密漁が絶えず、現在はイラン高原にわずか70頭から110頭ほどが生息しているのみだ。 2. ユキヒョウ 中央アジアの山脈や岩場地帯に広く生息しているユキヒョウは、不毛な高地での生活に最適な美しく暖かい毛皮を持っている。しかし不幸なことに、その毛皮のせいで乱獲され、今では4,000から6,500頭が残るのみだ。 3. スナドリネコ ほとんどの猫は水に濡れることが大嫌いだが、スナドリネコは水なんて全然怖くない。マングローブの湿地帯や川の近くに住んで魚を捕り、泳ぐことだって大得意だ。 しかし近年異常なスピードで進む環境破壊が原因でその個体数を大きく減らすこととなり、2008年

フルタヨウコ みなさま、こんにちは。フルタヨウコです。 梅雨にはいって、じめじめしたり一気に暑くなったりとめまぐるしく変わる気候で、体調を崩しがちになっているかたも多いのではないでしょうか？ 梅雨があけると汗もさらにかきやすく、火を使う調理がおっくうになってきます。 そういう時はついつい食事の準備、特に慌ただしい朝は、ごはんの準備が面倒になってきそうですね。 しかし、夏バテをしないようにするには3食しっかり食べることも大事です！ そこで、不足しがちな水分も摂れて、簡単に用意できるサラダを朝ごはんでつくる技を、4日にわたってご紹介していきますね。 【INDEX】 朝ごはんを手早くつくるための下準備。 朝は時間との勝負ですよね。 葉もの野菜を洗って水気をきって、味つけをしてて…と思うと、私も「サラダはなしでいいか」と諦めてしまいそうになります。 そこで、朝でもくじけずにサラダを手軽に作るために

昨夜帰宅したら母親が泣いていた。 どうやら、弟の同級生の母親たちが学歴厨だったらしく、私と弟の学歴に関して大分叩かれた挙句、勝ち誇ったように自慢だけされたらしい。 最初はひらすら我が子自慢だったらしい。 うちの娘は170cmもあって、イケメンの彼氏がいるとか。息子は某超名門男子校行ったとか。 母親は自慢するのが好きでないので黙りこんでいたら、私と弟の大学名を聞かれて、答えたら相当叩かれたらしい。 帰国子女なのに帰国子女入試でそのレベルだなんて、大したことないとか。 私の大学は相当変わった大学なので、変な大学だとか、海外では知名度もないとか。 弟も高校からの内部進学の割に普通の学部に行ったので、学部のレベルが低いだとか。 でも実は私はTOEIC満点で、交換留学で誰もが知ってる世界最高峰の大学に留学するので、「そんなの私のTOEICの点数と留学先でも言えばみんな黙り込んだよ！」と慰めたら、母親

パック中は“獣”に変身？ 一心堂本舗は5月23日（金）、パンダとトラの顔をあしらった「動物フェイスパック」を発売します。同商品は、歌舞伎の隈取をイメージした「歌舞伎フェイスパック」に続く新作。東京の恩賜上野動物園による協力で、同園のジャイアントパンダ「シンシン」などをモチーフにしています。パンダとトラの各1枚入りで、価格は880円（税込）です。 ▽ 動物フェイスパック | デザインフェイスパック | 東京 半蔵門 一心堂本舗 ▽ 恩賜上野動物園協力『動物フェイスパック』発売のお知らせ（PDF） 動物フェイスパックは、ジャイアントパンダとスマトラトラの顔をデザインしたフェイスパックです。ジャイアントパンダは上野動物園の「リーリー」と「シンシン」を、スマトラトラは「クンデ」をモチーフにしています。特にクンデは、細かい模様まで再現したとのことです。 販売店舗は東急ハンズおよび、一心堂本舗の通販サ

虫歯には誰もがなりたくないものですよね。虫歯になれば痛いし、治療の時も痛い、いい思いをした人はいないと思います。ある調査によると日本人で虫歯になったことがない人は１００人中５人ほどで、実際、私自身も虫歯になり治療した箇所があります。また、歯を失う原因の４割は虫歯です。身近な病気にもかかわらず虫歯についてあまり知られていないのが事実ですが、知っていれば防ぐことができる病気でもあります。今回は虫歯の治療法、予防法、最新のことまで、虫歯で歯を失わないために知っておいてほしいことをすべてお話しします。ぜひ参考にしてみてください。 １．実は虫歯の原因は虫歯菌だけではなかった 「よく歯を磨かないと虫歯になる」とか「甘いものばかり食べていると虫歯になる」と聞いたことはありませんか。もちろんこれは正しいことです。でも間違ってもいます。なぜなら歯を磨かないで虫歯になることも、甘いものを食べて虫歯になることも

なんとこのチーズケーキ、豆腐が入ってるんです！ 秘密の王子様というTV番組で紹介されていたこのチーズケーキのレシピ。 番組では陣内智則さんもビックリ！していましたよ。 実際に試してみたところ、料理が苦手な私コウスケ（@kosstyle）でもカンタンに美味しくできました！ しかも、クリームチーズを使わず、カロリー5割カットなのだそうです！ 実際につくったときの写真と合わせてレシピを紹介するので、ぜひお試しあれ。 オーブンなど特別なものは要らず、たった3ステップ。 恐ろしくカンタンです！ 卵 1個ホットケーキミックス 100g砂糖 60gヨーグルト  180g豆腐 半丁くらい粉チーズ 大さじ4杯 1. 炊飯器に、材料全てを入れて混ぜる 2. 釜ごと下へコンコンと当てて、生地の中の気泡を取り除く 3. あとは「炊飯」スイッチを押すだけ！ まとめ たったこれだけで、こんなにキレイにできちゃいます！

猫の肉球および、肉球を覆うモフった前足部分をクローズアップした猫足画像が特集されていた。前足だけで一部属性を持つ人間を骨抜きにさせることができるとは、猫恐るべし。

私たちは、お客様のお金の問題を解決し、将来の安心を確保する方法を追求する集団です。メンバーは公認会計士、税理士、MBA、CFP、相続診断士、住宅ローンアドバイザー、行政書士等の資格を持っており、いずれも現場を3年以上経験している者のみで運営しています。 1.　必ず知っておかなければいけない公的医療保険制度 病気・ケガをしたときは民間の医療保険もありますが、まずは公的医療保険が基本となります。ここでは公的医療保険をお伝えしていきます。 1-1　治療費の払戻しが受けられる高額療養費制度 公的医療保険では窓口で70歳未満の現役世帯は3割負担となります。 ただ、医療費が高額になってくると負担が大きくなってくるため1か月の自己負担の上限が定められています。一定額を超えた場合に払い戻しが受けられる制度を「高額療養費制度」といいます。 高額療養費制度の計算例 1ヶ月間に同一医療機関の支払った医療費総額（

普段からデンタルフロスを使っている方は意外と少ないですよね？ デンタルフロスとは、歯の間の歯垢を清掃する細い糸のことを言います。習慣がない方にとっては正直面倒くさい作業ですよね。 しかし、実は私たちのように歯科に勤務する歯科関係者の恐らくほとんどが毎日欠かさずデンタルフロスをしています。それだけ、必ずやった方がいいことなのです。 デンタルフロス使うことで歯にとって多くの効果があり、虫歯や歯周病予防にとても重要なので歯医者は皆やっていると言っても過言では無いのではないでしょうか。 今回は、デンタルフロスから得られる効果や役割、使い方をお伝えします。 ぜひ今日から実践してみてくださいね。 １．デンタルフロスを使う６つの効果 １−１．デンタルフロスを使うと歯垢除去率が約８０％までアップする 歯医者から「デンタルフロスを使ってください」と指導を受けたことがある方でも、歯ブラシだけで十分じゃないか？

科学が証明したすぐ幸せになれる16の方法 すぐ幸せになれる、ちょっとしたこと5つ ・ほほえむ ・背筋を伸ばして大股で歩く ・声をあげて笑う ・お茶の時間など、小さな瞬間を楽しむ ・ほかの人に親切にする 毎日の習慣になると幸福になる6つのこと ・祈る ・動物と遊ぶ ・感謝の日記をつける ・楽しい音楽を聴きながら協力しあう ・睡眠を十分にとる ・公園に散歩に出かける 少しがんばると幸せにつながる5つのこと ・運動する ・瞑想する ・ボランティア活動に参加する ・旅行に行く ・乜ッ久する http://www.huffingtonpost.jp/2014/01/22/boost-happiness_n_4642225.htmlより一部引用：解説はソースから ※ここからスレッド転載 3 ： マスク剥ぎ(家)：2014/02/16(日) 21:34:03.40 I

何があったと言うのか…すごいポーズを決める動物たちの写真17枚 動物たちの柔軟性や跳躍力は、人間をはるかに超えるものがあり、それゆえ思いもよらないポーズをとることがあります。 つい笑ってしまうような、動物たちのすごいポーズ集をご覧ください。 1. すごいポーズというより下半身のだらけぶりが微笑ましい。 2. 欽ちゃん走りの鷹。 3. さらに完成された欽ちゃん走りのサル。 4. 「どうしてこうなるの!?」 5. 「とやーっ！」 6. 複雑すぎてどうなってるかわかりません。 7. 高度に発達した頭のかきかた。 8. かつて、こんなお利口座りができるクマがいたであろうか。 9. 何かが……何かが変。 10. 「宣誓！　我々は！」 11. 戦士たるもの、どんな状況でも後ろをとられない。 12. 後ろ足は離してはいけないルール。 13. すごいポーズでシンクロする美しさ。 14. 変なポーズも極める