デスクワークでつらい腰痛の解消に効くストレッチ・ツボ押し方法6選 | 株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作

デスクワークでつらい腰痛の解消に効くストレッチ・ツボ押し方法6選 | 株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作

こんにちは、LIGブログ編集部です。こちらはWeb制作者の健康に関する全4回のシリーズ記事です。 さて、...概要を表示 こんにちは、LIGブログ編集部です。こちらはWeb制作者の健康に関する全4回のシリーズ記事です。 さて、仕事中に「腰が痛いな…」と感じることは、誰でもあるのではないでしょうか。長時間デスクワークをする人にとって腰痛は、もはや職業病のようなもの。Web関係の業務をする人にとっては、なおさら身近な症状でしょう。腰痛の主な原因は 同じ姿勢を取り続けて椎間板に負担がかかる 運動不足による筋力低下 などにより、筋肉が固くなってしまうことにあります。その他、ストレスで悪化してしまうこともあるようです。 また、立ち仕事が多い人であっても、実は腰痛のリスクは避けられません。人間は自分が倒れないようにするため、無意識のうちに身体を傾けることでバランスを保っており、立っていても腰には常に負担がかかっているからです。 腰は体の他の部位と比べ、完全に休ませること自体が難しいため、腰痛は悪化すればするほど治りにくく

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