最先端ケアに学ぶ！ 災害時に知っておきたいトラウマ予防法 | ライフハッカー・ジャパン

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人間、特に大人はその知性によって「なんのこれしき！」と、「恐怖による震え」を抑制しまうことが多い...概要を表示 人間、特に大人はその知性によって「なんのこれしき！」と、「恐怖による震え」を抑制しまうことが多いもの。 実はこんな風に、動物としての自然な身体反応を制御してしまうことで、「危機的な状況下のストレス」が神経系に封じ込められてしまいます。 先ほどお伝えした通り、ストレスに対応する神経系の反応には個人差があります。 竹のように上手にしなって元に戻る弾力性（レジリエンス）がある神経系の持ち主であれば良いのですが、繊細な神経系の持ち主は安らぎのモードに戻る自己調整がしにくいことも。 そして、もともと弾力性がある人でも、ストレスが長きにわたれば、気づかない間にトラウマを溜め込んでしまうことになるのです。 逆に「メンタルが強い」と自分で信じ込んでいる人ほど気づかない間にその影響が強くなっている可能性も。 災害のようなトラウマ的な出来事が起こった時は、誰でも動物レベルの反応として、心も身体も不安定になるの