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人生の質を上げたいなら、｢アサーティブ（主張型）なセルフトーク｣を心がけよう
人生を変えられないことに言い訳をするななにかをがまんしながら生きていて、でも状況を変える意思がな... 人生を変えられないことに言い訳をするななにかをがまんしながら生きていて、でも状況を変える意思がないのなら、どんなに嫌だったとしてもそれは自分が選んだ人生。 状況を言い訳に使うのは、現状を肯定しているのと同じ。しかし、そんなことはもう終わりにしようと著者は提案しています。 状況は人をつくったりはしない。 状況は自分を映す鏡でしかない。 ーーエピクテトス（ギリシャの哲学者） （35ページより） 哲学者のエピクテトスは、「人の真価はその人が置かれた状況ではなく、状況への対応の仕方で決まってくる」と言っているのだそうです。そして、そうした新しい生き方を始める前に、まずは次の言葉を胸に刻んでほしいと著者は記しています。 ツキのなさを嘆くのはやめよう。 ほかの人のせいにするのはやめよう。 外的要因や、状況のせいにするにはやめよう。 子ども時代や、育った環境のせいにするのはやめよう。 （35ページより）
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