「今から連休明けが憂鬱？」　オンとオフの切り替えで楽しむ3つのポイント | ZUU online

「今から連休明けが憂鬱？」　オンとオフの切り替えで楽しむ3つのポイント | ZUU online

ゴールデンウィークに入ったが、「でも休暇の後の仕事始めがねえ」と休む前から思う人も多いはず。楽し...概要を表示 ゴールデンウィークに入ったが、「でも休暇の後の仕事始めがねえ」と休む前から思う人も多いはず。楽しく休暇を過ごした後なら、仕事のやる気も起きそうなものだが、たいていの人は、遊び疲れてぐったりという姿で通勤する。できればスッキリとした気持ちで、仕事をスタートしたい。 オンとオフの切り替えのコツをまとめてみた。 オフモードへの切り替え、3つのNGに注意 休んだという実感を伴うためには、まず仕事モードをオフモードに切り替えなければならない。いったん気持ちをオフにしたら、当たり前だが仕事は忘れる。これを怠ると、あれこれ考えを巡らし、あげくは心身の疲れをため込んで不調が続く原因の一つとなってしまう。 ところがこのオフモードへの切り替えの際、やってはならないことがある。 引きずらない 寝過ぎない 期待しすぎない 「仕事を引きずる」と、休みの実感を持てない。ある年のゴールデンウィークに、最初の1日だけはや