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記事へのコメント4件
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diet55
ストレスコーピングの1つですね。（もちろん合う人と合わない人がいますが）有力な方法だと思います。「紙に書き出す」というのも、一呼吸置いて冷静になるという点では、この5秒ルールと共通する部分がありますよね
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