最近キャンプに行けてないので、ランタンなどの照明が とっても　カワイイ　イクスピアリの写真なんか載せてみたり・・・・ あ！　そうそう！ キャンプ場で1泊する際の我が家のタイムスケジュールを書いてみたよ ルーティーンを　まとめておくと、要領よく　過ごせるかもしれない！ ということでっ 【キャンプ用語】 サイト　→　キャンプ場のテントや焚き火をする場所のこと ギア　→　キャンプ道具 は、よかったら頭に入れておいていただけると嬉しいです では　いってみよー！！！！ 当日 11時～ タオル、歯ブラシ、着替え、お風呂セットの確認 ゴミ袋、食器洗い道具、キッチンペーパー、トイレットペーパー、 ウェットティッシュ、救急道具などの消耗品や調味料が切れてないか確認 ギアを車に積む 12時～ 出発 足りないものの買い出し 銭湯やコンビニ、スーパーなど道すがら周辺情報のチェック ネットで駐車場（有料か等）とか入

近頃話題の塩キウイ。塩とキウイを合わせるだけで、糖・カリウム・マグネシウム・カルシウムと言う、点滴と同じ成分ををバランスよく摂れる。熱中症予防に最適。 www.zespri.com そしてキウイと言えば、ゼスプリ。ゼスプリが発表したこの手揉みスムージーが最高に簡単です。これをちょっとだけアレンジして、塩キウイジュースを作りました。 私は毎日キウイフルーツを使うので必ず冷凍ストックをしています。だからスライスしたキウイの冷凍を使用。 それに、岩塩と卵(卵白)を使います。 冷凍していても、薄くスライスしているのですぐに戻ります。袋のまま揉み揉み。 水を50mLを加えたら、キウイジュースの出来上がり。 通常はこれに塩を加えて飲むだけです。それはそれで、美味しいけれど、せっかくなので塩を岩塩フォームで加えようと思います。 卵白に岩塩を加えて泡立てただけのものを乗せます。これだけでなんだか、オシャレ

朝沼で使用した八丁味噌とクルミで、発酵&オメガ3のヘルシーな瓶詰めを作りました。 【くるみ八丁味噌　材料】 くるみ　50g 八丁味噌　100g ラカント　大さじ1 酒　大さじ2 レシピはこちらのもので。砂糖→ラカントにして分量も減らしています。 www.californiakurumi.jp ①　くるみをトースターで5分ロースト ②　食感が残るくらいに刻む ③　それ以外の材料を500wレンジで3分 ④　②を加えて混ぜ合わせる くるみバターの時と同じくらい簡単です。 出来た。このまま少しつまんでみると、くるみの香ばしさと八丁味噌の香りが上手い具合に絡まって、これだけでご飯が進んじゃいそう。 茹でた野菜と和えれば、即一品完了。この日は人参と豆苗で。パンにもおにぎりにも合いそうです。 あれからすっかり定番となったくるみバターと共に、ふじわらの空き瓶に詰めました。ふじわらのくるみセット、みたいにな

先日のブログでリンクを貼っていた　弟のYouTubeが更新されてましたぁあああ www.youtube.com 結果は　ご覧いただいた通りです や は り といった感想です 部屋から延長コードつかって　扇風機　2台ほどつけて空気を循環させるとか なんか　考えないとですかね？ いづれにしても　真夏のキャンプは。庭であっても茨の道なのですねぇ 続きまして、タラスブルバのキャタピラー２の話なのですが インナーテントの　グランドシートが高い！！！ 話が横道にそれますが、ロゴスのSNOOPY　Tepeeテントを買ったときは、 グランドシート　どうしよう？と、悩み、過去の日記にも書いたりしています。 ところで、グランドシート　って　何なの？？？？ の　おさらいですが、 テントを設置するときに、地面とテントの間に　敷いて、 直接　テントが　こすれ　穴が開かないようにしたり、 湿気が　あがってこないように

この夏まだ鰻を食していません。土用の丑の日を逃し、食べに行こうと思った日にタイミング合わず、それならばと家でそれっぽいやつをアレで作りました。 そう、茄子です。少し前にバズってましたよね。 この日大野菜さんで無農薬の茄子がお安く手に入ったので、これで鰻風を楽しむことにしました。 ①　茄子2本の皮をむきヘタを取る ②　1個ずつラップで包んでレンチン3分半(500w) ③　熱いうちに切れ目を入れて平たくする ④　焼色が付くように炒めてタレを絡める ※タレ分量 料理酒　大さじ3 ラカント　大さじ2 たまり醤油　大さじ3 市販の蒲焼きのタレでも良いと思います。 どうだ。鰻に見えるか。 うーーん、ちょっと厳しいですよね。 そこは山椒マジック。これをかけると一気にらしくなります。 もちろん、お米ではなくキヌアです。鰻風の茄子にご飯風のキヌア。もうなんだか全てフェイクですね。 茄子はとろーっと、山椒がピ

虫除け対策に『STRONTEC 屋外用蚊よけ KA・KO・I』を買いました アウトドアの最強の虫除けアイテムを使ってキャンプをするぞ！ と意気込んで買って、屋外で威力を発揮するのを見たかったのですが、 台風のせいで　キャンプがキャンセルとなってしまい、まだ使えてません。とほほ で、この　STRONTEC 屋外用蚊よけ KA・KO・I　ですが、単3電池を2本で動きます。 電池2本で60時間使えます。 風向き考えて全体に行き渡るよう設置すると、ランプが点滅して 自動で30秒ごとに殺虫成分が噴霧される仕組みです。 有効範囲は、半径3.6m(40㎡)　で　サイズは幅17×高さ11.3×奥行11.6cm 重さは約420gで、高さはあれど蚊取り線香で考えたら一巻き分のスペースで済みます。 足元に置いてたら間違えて蹴りそうって心配はあるけど　蚊取り線香よりは気づきやすいはず（壊れませんように！） 持ち手

MILK BREW COFFEE　630円(税込) 自家焙煎珈琲のローステッドコーヒーから、水出しコーヒーならぬ、ミルク出しコーヒー用のパックが発売されていたので、購入してみました。 すっかりポピュラーになったコールドブリュー。全く同じ要領で水ではなくミルクだけで出すのが、ミルクブリュー。フィルターバッグが全部で6個入っているのですが、基本1回に2バッグ使うので、3回分で多めの6杯って感じですね。 ミルクはタカナシの低温殺菌牛乳を使用。 www.takanashi-milk.co.jp 想像よりもコーヒーバッグが大きかった。こんなに大きいのに500mlに対して2個も使用するのなら、美味しい珈琲になりそうな予感がします。 蓋のある適当な容器がなかったので、プロテインシェイカーを使って、いざミルクブリュースタート。ここから6時間。 このブレンドそのものの味も知りたかったので、もうひとつは普通に

筑波乳業　無添加 濃いアーモンドミルク 砂糖不使用 125ml　149円(税抜)@KINOKUNIYA CIAL横浜 アーモンド以外には何も含まれていないアーモンドミルクは初めてです。 ot-icecream.hatenablog.com 普通のスーパーで手に入れられるグリコやマルサンアイのものは様々なものが添加されているし、オーガニックのイソラビオのものは塩が加えられていました。 このアーモンドミルクは、原材料アーモンドのみ。塩も油も乳化剤もなし。1本にアーモンド12.5粒。その分カロリーも高くなっていますが、だからこそオレイン酸も豊富に摂取できる。 実際にこのまま飲んでみると、確かに濃いーー。アーモンド飲んでますって感じがします。 これまでに飲んできたアーモンドミルクは、アーモンドと言うよりは牛乳の代わりになるなんとなく乳製品っぽいもの、だったけど。 これは、ちゃんと間違いなくアーモン

突如横浜に出現したピンクサンドビーチで、100%生スイカジュースをゆっくり堪能、しようと思ったけど、あまりの暑さに一気飲みしてしまいました。 バハマのピンクサンドビーチをイメージしてベイクォーターに作られたフォトスポット。少しでもリゾート気分を味わってほしい、と言う粋な企画。夜はライトアップしているみたいで、また違った表情が楽しめそう。 この投稿をInstagramで見る 【公式】横浜ベイクォーター(@bayquarter)がシェアした投稿 なんちゃってバハマで飲むドリンクは大好きなGooday Juiceで。相変わらず可愛いキッチンカー。 ot-icecream.hatenablog.com Gooday Juiceは、新鮮な生のフルーツや野菜のみを使用し、砂糖、着色料、香料、保存料などの添加物一切不使用というこだわりのジューススタンド。そしてこのスイカジュースは、完全にスイカのみの、

またまたテントのお話です。 ミッション2「1万5千円以内で4～6人が過ごせるテント」を探せ！ ですが、先に結果をお知らせします 弟のYouTube動画　のとおり　　↓　になりました。 www.youtube.com 姉の私がキャンプに行っては自慢するせいで（言い方悪いなｗｗ） 弟のファミリーより「我が家も庭でテント泊をしたい！」と要望があった。 のが、そもそもの始まりです。 オーダーとしては どうせ子供たちが　暑い！と、テントの中に入って すぐ離脱するだろうから　予算は1万5千円くらいで！ とのこと。 子供の性格　よぉ　わかっとーるｗｗｗｗｗｗｗ しかし子供たちからは、 「テントで一晩寝るって決めとるねん！！！！」 と宣言されました 果たして　親の予想は当たるのか！！→　結果はまだ聞いてない ということでっ　ミッション開始です と、言いながら 我が家で使ってない　↓　を　あげようか？　って

アボカドは生で食べるのが1番だけど、この日はいつもと違ったホクホク食感のおつまみにしてみました。 【簡単アボカドエッグ材料】 アボカド 1/2個 卵　1個 塩コショウ　適量 ドライパセリ　適量 ① アボカド半分に切って種を取る ② 皮を薄くカットして安定させる ③ 種の周りの身を少しくりぬく ④ 卵を容器に割りスプーンで入れ塩コショウ ⑤ トースターで10分焼いたら出来上がり ※④で卵白を入れすぎないことがポイントです。 ドライパセリでおめかし。味付けは、マヨネーズを加えたり、オリーブオイルを加えたりとアレンジできますが、最近は専ら塩コショウ派。 白身を破って黄身をあらわにしたら、さらにビジュアル力上がりますね。ホクホクしたアボカドに、とろっと黄身が絡んでこんなに簡単に作ったとは思えない出来でした。 この日のワインは、南アフリカの赤ワイン。このLOOK OUTは以前に白ワインを飲んでいまし

世の中話をする、聞くってたぐいのビジネス本は溢れかえっているじゃないですか。ハーバードとかでも色んな本出してる訳ですよ。 え。。。無理くない？そもそも話しかけるとこからじゃない？ 決定版カーネギー　話す力―自分の言葉を引き出す方法― 作者:Ｄ・カーネギー 新潮社 Amazon う～んなんか違う気がする。そもそも話しかけるにもいろいろ気持ちの準備が必要。 話す技術・聞く技術―交渉で最高の成果を引き出す「3つの会話」 作者:ダグラス・ストーン,ブルース・パットン,シーラ・ヒーン 日本経済新聞出版 Amazon …でも待って待って。 交渉とか、戦略とか、技術じゃなくてさ。大切なことがあるわけよ。 ねぇねぇ知ってる人は教えてほしいんだけども、コミュニケーションってそもそもどうやってとるの？友達ってどうやって作るのって話なわけです。会社の人たちは基本仲いいかもしれないけど、友達ではないじゃん。プライ

最近仕事でやらかした。名誉のためにいうと、馬鹿みたいな業務でつぶれて、なんのために頑張っているのか、いる意味があるのかわからなくなった。新しく選ばれた人はベテランで、すぐ問題解決して正常な流れに戻した。俺意味ねーって落胆した。存在理由を無くした。なんのために頑張っているのかわからなくなった。 そんな落ち込んでぐずぐずしてるなか、最近コロナの予防接種で、予約が取れないって母がパニックになっていた。話を聞くと横浜は接種の予約が携帯からしか受け入れてもらえず、かつ入れないってまさにニュースで持ち切りな内容だった。電話は繋がらない、インターネットもダメらしい。 横浜の母は、今度は東京の大規模接種に挑戦すると聞いた。一回目はダメだったようだ。話を聞くとIDとか必要事項を入れている間にものすごく時間がかかるようだった。ぐずぐず打っている間に予約がどんどんうまって、まったく予約が取れない状況らしい。 あ

タイトルをみてR指定だと思った方申し訳ない。釣りです。釣りまくりです。引っかからんと思いますけどね。栃木のケーキ屋さんは、有名なお店が結構あります。その中でまるごとピーチなるものがあるお店がフラッグスになります。とっても美味しいし、期間限定なのでそちらのお店とケーキをご紹介します。 FLAGSホームページ：こちら フラッグス 最近はクリスマスが近いのか非常に店構えが可愛く彩られています。非常にかわいい飾付けがされています。佇まいが可愛いお店になります。店内自体はあまり大きくないのですが、生菓子と焼き菓子を取り扱っています。値段自体は300円前後です。ほとんどが300円未満が多いと思います。かわいいを連呼する自分の語彙力のなさに脱帽ですわ。 駐車場は比較的広く、車通りがあまり多くないため、停めやすいです。また駐車場に入る前に段差がないため、スムーズに出入りすることができます。夜間に伺ったので

と、同僚や先輩から言われることもあると思います。私が参加していたヤフー知恵袋でも、言っていた回答者が多くいました。 それだけオムツ交換は、介護では重要な「きも」とも言える介護技術です。 Twitterにて、１日のオムツ交換の回数のアンケートを取ったところ、各施設によって、オムツ交換の回数が違いました。 施設での定時排泄介助の質問です。 皆さんの施設では１日のオムツ交換は何回行いますか？ 例５回パターン）０時５時９時１３時２０時 例６回パターン）０時５時９時１３時１６時１９時 上記の時間は例です。またあくまでも定時排泄介助です。 回数での回答お願いします。 宜しくお願いします。 — しまぞー (@junguile) June 2, 2020