特集「動いてない時でもエネルギーを消費！？夢の筋肉『ピンク筋」｜TBSテレビ：あさチャン！GW後の今！ 実は1年で最も体重が重い時期という統計があるのをご存知ですか？ そんな中、鍛えれば動いていない時もエネルギーを消費するそんな夢の筋肉「ピンク筋」をご紹介しました！ スタジオに筑波大学大学院教授の久野譜也さんをスタジオにお招きし、ピンク筋を鍛える運動を教えていただきました！ ピンク筋はどんな筋肉？ ピンク筋とは「糖」や「脂肪」を効率よく消費する筋肉。 ダイエット効果や、糖尿病の予防にも期待できる筋肉なのです！！ そんなすごいピンク筋、すべての人が持っていますがその量は微々たるもの…。 では、増やすためにはどうすればいいのか！？ 久野教授が教える！これでピンク筋を増やす！「薪割りスクワット」 ①足を肩幅に開いてまっすぐ立ちます。 ②胸の前で手を組んで、腕をまっすぐ前に伸ばしましょう。 ポイントは腕と地面が水平になるように伸ばすこと！ ③4秒数えながら、お尻を後ろに突き出すイメージ
http://www.pref.hokkaido.lg.jp/ks/bns/dai1kaikondankaihaifusiryou.pdf
がんばれ weekday コード | くしゃみ
蒼井優的上班日加油歌_星期一篇
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https://www.jstage.jst.go.jp/article/ase1911/43/12/43_12_515/_pdf?fbclid=IwAR3IUrs7dsF7-uCm-SKxQfI0vww1uTt_rsMlFKMbCeKjIxJ04mh9Rg6tF9s
