「理想的な呼吸は1分間に9回以内」 そんな話を耳にしました。1分間に9回というと、6秒に1回ほどの割合です。さっそく、筆者は時計片手にチャレンジしてみましたが、これが意外と難しいのです。必然的にゆっくり息を吸い、ゆっくり吐かなければいけないのですが、意識しないとすぐに呼吸が浅くなってしまいます。 実は、緊張したり、イライラしたりすると、人間の呼吸は速く浅くなるそうです。ストレスと共存するビジネスパーソンのみなさんの呼吸も、この傾向があるのではないでしょうか。 冒頭の「理想的な呼吸は1分間に9回以内」を教えてくださったのは、「ZEN呼吸法」主宰の呼吸アドバイザー・椎名由紀さん。「ZEN呼吸法」とは、江戸時代の僧・白隠禅師が記した『夜船閑話（やせんかんな）』で紹介されている呼吸法のこと。椎名さんは高校生のころから様々な不調に悩まされていたところ、この呼吸法に出会って健康を取り戻した経験を持つそ

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カルボナーラ簡単でうまいからみんな作ろうぜ！ 2012年11月25日23:30 カテゴリイタリアン http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1353596861/ 「カルボナーラ簡単でうまいからみんな作ろうぜ！」より 1: 名無し募集中。。。 2012/11/23(金) 00:07:41.34 0 １　麺茹でる ２　ベーコンカリカリに炒める ３　茹でた麺とあえる ４　パルメザンチーズ　卵　生クリーム　を加えて混ぜる ５　完成 別バージョン １０分で出来る ※関連記事 今から本気のカルボナーラ作るよ！ カルボナーラがボソボソになるので美味い作り方教えてくだせえ,br /> 毎日、カルボナーラ食べてたら、栄養失調でぶっ倒れた件 スポンサード リンク 3: |仝゜) うんじる ◆JG9E46dqOA 2012/11/23(金) 0

2012年の秋、彼女とレンタカーで旅した、アメリカ横断旅行の模様を撮影した映像です。サンフランシスコからスタートして、2週間掛け、ニューヨークにたどり着きました。パラパラマンガみたいな映像の中に、楽しそうな旅行中の雰囲気や、訪れた各所美しい風景、旅の途中で起きたトラブルの様子などが全て収められています。 Roadtrip USA on Vimeo https://vimeo.com/53869615 おっしゃれー！こういう思い出の残し方も良いですね。 おそらくは旅の最中から、こういう映像にするぞって考えつつ撮影しないとこんなにうまくは行かないとは思いますけど、一回やってみたいです。

こんにちは、momozowです。 今日ご紹介する下ごしらえ辞典は、レシピ本にはあまり載っていない野菜や魚介類の下ごしらえ方法を学べるアプリでございます。 1手間をかけるだけで、料理のおいしさが2倍にも3倍にもなりますからね。下ごしらえは大切です。 それではさっそくレビューをどうぞ。 下ごしらえ辞典 を動画でチェックしよう 野菜の下ごしらえ 乾物のもどし方 魚介類の下ごしらえ その他の下ごしらえ の4つ。魚介類の下ごしらえは臭みを取るという意味でも、非常に大切。魚介類の下ごしらえを怠ると、魚臭くて食べられない。。。なんてことになってしまことも。 食材の下ごしらえ方法 各野菜ごとに下ごしらえ方法が丁寧に書かれています。 寒い季節になるとおしるこが美味しいですね。 豆類は一晩水につけておくのかと思いきや！小豆に関しては浸しておく必要はないんですって。 ウロコを取る裏ワザ ウロコの剥がしていない魚

家で再現したい外食の味 2012年11月23日19:00 カテゴリお店・外食 http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1353644337/l50 「家で再現したい外食の味」より 1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/23(金) 13:18:57.50 ID:E05LnmZp0 牛丼チェーンの牛丼 なんかもう肉のペラペラ感からアブラッギシュな感じから つゆの美味さから御飯の炊け方まで全部が違う 何回つくってもダメ シンプルな醤油ラーメンはそこそこ納得できるものができた 2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/23(金) 13:20:06.88 ID:6l+smpet0 寿司屋の茶碗蒸し 3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/23(金) 13:2

2018.6.10 6月17日まで！ キールズ期間限定コンセプトストア「ヘルシースキン ガーデン」がオープン！【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの藍沢美香です。…

先日、出張で飛行機に長時間乗る機会がありました。 私（エコノミークラス）の左隣は赤ちゃん連れの若いカップルで、右隣は私と同年代の男性。 赤ちゃんは、泣いては眠り、起きてはぐずりを繰り返していましたが、そのつどお父さんお母さんが小さな声で話しかけたり、身振り手振りであやしたり、ミルクを飲ませたり、iPadの絵本を見せたりして奮闘していたので、うるさいとは感じませんでした。どちらかというと、右隣の男性が私の広い肩に頭をもたせかけて爆睡するのに困惑したぐらいです。 出張から戻って、たまたま、「赤ちゃんを連れて飛行機に乗る」ことについて2つの記事を目にしました。 はじめは「発言小町」。投稿者のお悩みに閲覧者が歯に衣着せぬ回答を寄せる、女性に人気の掲示板です。 投稿者は、生後6ヶ月の娘さんと初めての里帰りを検討している欧米在住の日本人女性。長距離移動なので、ビジネスクラスにするかファーストクラスにす

» 寒い日に食べたい!! dancyu「日本一のレシピ」より、創刊22年で読者支持率ナンバーワンになった鍋料理「妹尾河童さんのピェンロー」をつくってみたよ 寒い日に食べたい!! dancyu「日本一のレシピ」より、創刊22年で読者支持率ナンバーワンになった鍋料理「妹尾河童さんのピェンロー」をつくってみたよ きくちめる 2012年11月22日 0 毎月、美味しそうなお料理を紹介している雑誌『dancyu』（プレジデント社）は今年で創刊22年だそうです。ここで紹介された料理はどれも劇的に旨そうで、寝る前にみると大変なんだよなあ……（おっとヨダレ）。そりゃ読者が手放しませんわ。 そしてこの度、「永久保存版特集『日本一のレシピ』」が発売されました。「読者と編集部が選ぶdancyu史上最強クッキング 」というキャッチフレーズが実に魅力的であります。 で、本日ご紹介するのは、誌面トップで紹介されている

door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回 キャリア 2024.02.02

どこに旅行しようかと迷ったとき、または特定の国やエリアの情報収集をしたいときに便利なのが、旅行専門サイト「Minube」だ。 「Minube」は、スペインに拠点を置くスタートアップが運営しており、これまでスペイン語、イタリア語、ドイツ語、ポルトガル語で展開していたが、このほど英語でのサービスも始め、同時にiOS版アプリもリリースした。 旅行に関するサイトは山ほどあるが、Minubeは旅行のアイデアを得るという点に重点を置いている。サイトは写真がふんだんに使われているのが特徴で、ユーザーなどから寄せられた写真は80万枚にものぼる。旅行候補地や観光スポットを探すのに、家からの距離、旅行の日数などで検索できる機能も使い勝手がよい。 また、ユーザーが投稿する各都市のガイドの販売もおこなっている。ユーザーにとっては自身が旅行ライターとして“デビュー”するチャンスとなり、Minubeにとっては収入につ

作り置きレシピまとめ☆メインにぴったりなおかずレシピです。 ①揚げない甘辛ウイング風照り焼きチキン 画像提供： レシピブログ ★使うもの 鶏むね肉　1枚 片栗粉　大さじ1 白ごま(お好みで)　大さじ1/2程度 塩コショウ　適量 調味料A　以下 醤油　大さじ1と1/2 砂糖　大さじ1 みりん　大さじ2 お酒　大さじ1 ★作り方 ①鶏むね肉を斜めにそぎ切りにし、食べやすい大きさにしたら、みりん大さじ1/2をかけて軽く揉み塩コショウで下味をつけます。 ②片栗粉をまぶし、フライパンにサラダ油をひき間隔をあけて鶏むね肉を入れ中火で両面焼き色がつくまで焼きます。 ③余分な油をペーパーで取ってから調味料Aを入れ中火で煮詰めます。 ※みりんは①の残り大さじ1と1/2です。 ④粗熱がとれてから、お好みで白ごまをかけて出来上がりです♪ 骨が無いので食べやすい！！ 油で揚げない簡単ヘルシーチキンですよ♪ ②鶏ハ

サンディスクのmicroSDカード 512GBが40%OFF。写真や動画のデータ置き場はこれで良くない?【Amazonセール】

最近オープンした、エミナルクリニックの浜松院がめっちゃ気になるなぁ。 医療脱毛なのにすごい安くていい評判も聞くけど、ほんとに痛くないのかな？ 通っている人の口コミをみてみたいなぁー。 なんて気になったので、エミナルクリニックの浜松院についてSNSやネットで調べてみました。 そう思ってSNSを中心に調べてみたら、、、口コミや評判も良いじゃない♪ ちなみに、似たようなサービスや商品があるかも？なので、今回調べてみたのはこちらになります。