あと もう一か月で10歳になれたのに、、、 生まれてから大きな病気もケガもなかったのに、、 最後の最後、すい臓がんという不治の病に襲われて あっという間に私たちを置いて 逝っちゃった、、 可愛い 可愛い マックス、、 ずっと忘れないよ。 概要今年で57歳にもなるにも関わらずどうみても30代にしか見えない医師がしている100の習慣を公開 スポーツをしない■スポーツをしない ・あらゆる動物の心臓は生涯20億回しか拍動しない ・心拍数が速ければ速いほど短命 ・長生きしたいなら、心拍数を上げるスポーツはしない ■痩せたい人はスポーツをしない ・スポーツによる代謝は運動代謝 ・使うエネルギーはグリコーゲンで、消費すると血糖値が下がる ・血糖値が下がると、空腹感が生まれスポーツの後はたくさん食べてしまう ・スポーツをすればするほど太ってしまう 食べない■「腹6分目」を目指す ・あらゆる動物は4割の食事