1. 習慣化と意志の力は関係ない 良い習慣が身につかない。 悪い習慣を断ち切ることができない。 多くの人は習慣に関する悩みを抱えて生きている。 そして習慣化がうまくできない人は、みな同じことを言う。 「どうにも意志が弱くて早起きができないんです」 「私は意志が弱くてついダイエット中でも食べてしまうのです」と。 しかし、習慣化がうまくできないことと意志の力は実はほとんど関係がない。 習慣化は技術である。テクニックである。 正しいやり方を知らないから上手く習慣化ができないだけで、正しい方法で取り組み練習を積めば、誰でもできるようになる。 一番いけないのは、「自分は意志が弱いからどうせ何をやってもダメ」と決めつけてチャレンジをやめてしまうことだ。 自転車でもアイススケートでも水泳でも、正しい練習をしなければ上達しないし、裏を返せば正しい練習をすれば誰でも上手になる。 習慣力は技術である。 このこ

仕事で帰りが遅くなった日、時間がないとき、食欲がない日は、ごはんにさまざまな食材を乗せた、お手軽メニューを試してみては？ 納豆や卵、豆腐、しば漬け、しらす、シーチキンなどを活用するレシピを紹介します。 ■ 農林水産省おすすめのお手軽レシピ ▽ http://www.maff.go.jp/j/seisan/kakou/mezamasi/hotbreak/noserudake.html 農林水産省のサイトでは、ごはんに乗せるだけのメニューを紹介する「朝のカンタン劇場 ごはんにのせるだけ」を公開しています。「納豆リゾット」「くさやマカロニチーズ」「アボカラオニオン」など、5つのレシピを動画ですすめています。 ▽ http://www.youtube.com/watch?v=uSsHwT4NJ_E ■ かき混ぜるだけの豆腐ぶっかけ丼 ▽ 豆腐ぶっかけ丼がおいしすぎる - 平民新聞 「豆腐ぶっかけ丼

L’Union européenne a étendu son interdiction de voyager aux Américains jeudi, alors que les infections à coronavirus continuent d’augmenter dans l’ensemble des États-Unis. L’Union européenne a commencé à lever les restrictions aux voyages internationaux le 1er juillet, accueillant des visiteurs …

スマートフォンやタブレットがよりいっそう普及した2013年。ウェブサービスについても、スマホやタブレットに対応しない旧来のサービスはひっそりと終息に向かう一方、ローンチの時点からマルチプラットフォームに対応したサービスが増えており、PCがスマホやタブレットに取って代わられつつあるのと並行して、ウェブサービスも世代交代の時期を迎えつつある印象だ。 その一方、ウェブ版のみの対応ながら、独自色の強さで根強い支持を集めているサービスも数多く存在する。マルチプラットフォームに対応するか、あるいは強みを打ち出してウェブ版だけで生き残りを図るか、対応は両極端に分かれつつある印象だ。 本稿では、本誌連載「ウェブサービスレビュー」で2013年に紹介したサービスから、計10個のサービスを独断と偏見でセレクトして紹介する。2013年に登場したものばかりではないが、掲載時に反響が大きかったサービスばかりということ

さて…新年の挨拶もそこそこに してない…（これ去年も言った）2014年になったので、また独断と偏見な iPhone オススメ アプリ100選でもしてみようかと思います。 だって新年の挨拶とか苦手なんだもん…もう正月とか暦とか月とか曜日とか日付とか時間とか全部なくなればいいのに…( ꒪⌓꒪)ﾎﾞｿ 昨年は docomo からも iPhone 5s / 5c が販売開始されて、新しく iPhone 持つ人も周りに増えましたしねー。 というわけで、もうさっそく『iPhone 買ったらまずは入れておきたいオススメアプリ100選』いってみよー！(｣°ﾛ°)｣ ▼ 最新のオススメアプリまとめはこちら！2014年9月17日更新！ iPhone 6を買ったらまずは入れておきたいオススメアプリ100選！ iPhone 6 / 6 Plus を買ったらまずは入れておきたいオススメアプリをまとめてみました。初め

人生は短く、読む本は尽きない。 せめて「わたし」が知らない凄い本と出合うべく、それを読んでる「あなた」を探す。このブログに込めた意味であり、このブログを通じて数え切れないほど「あなた」に教えてもらった。 ともすると自分の興味を森羅と取り違えがちなわたしに、「それがスゴいならコレは？」とオススメしてくれる「あなた」は、とても貴重で重要だ。そんな「あなた」のおかげで、ネットやリアルを通じて出会い、ここ一年で読んできた中から選りすぐりを並べてみる。 なお、ここでの紹介は氷山の一角、一番新しくアツいのは、facebook「スゴ本オフ」を覗いてみてほしい。読まずに死ねるか級がざくざくあるゾ。 フィクション ■　『東雲侑子は短編小説をあいしている』　森橋ビンゴ（ファミ通文庫） ラノベを読むのは、存在しなかった青春を味わうため。 「いいおもい」なんて、なかった。劣等感と自己嫌悪に苛まれ、鬱屈した日々が終

ネット銀行の魅力 副業を始める前にまずはネット銀行に口座を開設しましょう。ネット銀行は下記のような面で非常にメリットがあります。 １．コンビニ出金無料 窓口業務を持たずに人件費を削減し、出金手数料や振込手数料無料というネット銀行が増えています。全国にあるセブン-イレブンなどのコンビニチェーンで休日でも２４時間無料で出金できるのは非常にありがたいことです。 ２．他行振込手数料無料 月あたりの回数は制限されていますが、他行への振込手数料が無料なのも魅力です。副業では商取引が増えますので、少しでも手数料負担を軽減したいものです。多くの口座を開設しておけばそれだけ月あたり振込手数料無料回数を増やせますのでオススメです。 ３．自宅にいながら資産状況把握可能 ２４時間いつでも自宅からインターネットを介して資産状況を把握できるのも魅力の一つ。MoneyForwardという連携サービスを使えばたくさんの口

Use Photoshop to create and add a dramatic ray of light to your photos. It’s easy, accurate, and fun! Finding and Identifying the Light Source Before we can create the ray of light, we need to separate the bright areas from the image. Step 1 Open a photo you would like to edit. Or, you may use the photo used in this tutorial (from iStockPhoto). Step 2 Before we start, we need to duplicate the laye

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「ゲスト参加で作る結婚式のウェルカムボード」の記事でご紹介したイラストのテンプレートがありました！これで絵の苦手なあなたも大丈夫♪ ジャーン！ここに指紋を押してもらうと、� こんな感じ！さっそくダウンロードしてみてくださいね！テンプレートのダウンロードはこちらから♪リンク先のページで下のものと同じそれぞれの画像をクリックするか、下のバナーをクリックしてくださいね！A4 サイズ用と A3 サイズ用がありますよ。 A4 サイズ用 A3 サイズ用 手作りウェルカムボードを完成させるには、このテンプレートの他にこんな物が必要です♪ インクパッド ペン (指紋や手形の隣にサインやコメント用) ウェットティッシュ (汚れた指をふいてもらう用) ゴミ箱 (使ったウェットティッシュを捨てる用) 紙の大きさに合わせたフレーム 全部揃えるのはちょっと"大変かも！？" と思った方はフレーム、アート用紙、カラース

サラダにしたり、マグロとあえてわさび醤油で食べたりと、男女問わず人気のある食材「アボカド」。実は、その種を発芽させて「アボカドの木」を育てることができるのです。今回は、誰でも簡単にできて、観葉植物としても最適な「アボカドの木」の作り方を紹介します。 メキシコ料理に欠かせない食材と言えば「アボカド」。日本でもサラダにしたり、マグロとあえてわさび醤油で食べたりと、とてもなじみある食材の一つではないでしょうか。 アボカドは分類上は野菜ではなくフルーツ。美容にも健康にも良いとされているアボカドは、地球上のどのフルーツよりも栄養価が高いということで「ギネスブック」にも登録されているほど。果肉は脂肪分を多く含むため「森のバター」と呼ばれることもありますが、その脂肪分のほとんどは不飽和脂肪酸というもので、血中コレステロールを増加させる心配が少ないと言われています。 男女問わず人気のある「アボカド」ですが

『フォトショップ・ブイアイピー』の新着記事です。フォトショップやデザインをたのしむウェブサイト。2009年３月創刊以来、3800を超えるコンテンツを更新しています。フリーフォントなどの無料デザイン素材／配色やWeb制作といった最新トレンドも公開中。

いい流れのコピペ貼ってけ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/23(火) 20:15:17.06 ID:6rW+5TLo0 嵐の櫻井ってバラエティ向きだよな 1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 07:25:32.11 ID:8U668INk0 安定感がある 2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 07:27:22.77 ID:a2uHqQ69O 松潤の方があー見えて実はバラエティ向き 3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 07:31:24.93 ID:8nEb9WSc0 相葉が一番バラエティ向けだろ 4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/17(水) 07:32:36.33 ID:JArx1pm

ボディーケア用品大手DOVE（ダヴ）が、女性の美意識を調べる為に面白い実験を行った。元FBI法医学者のギル・サモラ氏に、カーテンで仕切って顔を見えなくした状態で、女性に自分自身の容姿をを説明してもらい、モンタージュ絵を作ってもらう。その後、これまでその女性を見たことがないという不特定第三者にその女性を見てもらい、証言を元にモンタージュ絵を作ってもらう。この2枚の絵を比較してみると意外な事実がわかったそうだ。

【速報】この方法でおまいらも忍者になれるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/13(土) 15:30:47.66 ID:jrB9fGci0 やろうずwwwwww 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/13(土) 15:32:11.63 ID:jrB9fGci0 はよやろうwwwww 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/13(土) 15:33:16.81 ID:jrB9fGci0 たのしいwwwwww 8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/13(土) 15:35:33.67 ID:GRS/euS50 楽しそうで何よりですwwwwww 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/13(土) 15:33:36.37 ID

コンテンツマーケティングのコンサルタントとして過去7年で70社のオウンドメディア運用を支援に携わる。クライアントは医師、歯科医師、弁護士、税理士、司法書士、ファイナンシャルプランナー、ヨガインストラクター、パーソナルスタイリスト、上場企業のマーケティング担当者など多岐にわたる。 サイト公開からわずか10ヶ月で14.6億円の生み出す不動産投資メディア、契約率40%程度の理想的な見込み客が集まるブランディングメディアなど数々の成功事例を生み出してきた。「ユーザーに集中すれば結果はついてくる」をモットーに年間4,000件以上のコンテンツ作成に携わっている。 …続きを読む コンテンツマーケティングのコンサルタントとして過去7年で70社のオウンドメディア運用を支援に携わる。クライアントは医師、歯科医師、弁護士、税理士、司法書士、ファイナンシャルプランナー、ヨガインストラクター、パーソナルスタイリスト