コーヒーを飲んで20分昼寝をすると脳の認知機能がマックスに - IRORIO（イロリオ）

「コーヒー」と「昼寝」とは相反するもののようだが、一緒にとると頭が冴えわたるらしい。 昼寝の前のコーヒーで認知機能高まる 英ラフバラ大学のReyner LA氏によると、コーヒーを飲んで15分～20分昼寝をすると脳の認知機能が高まるという。 たとえうっかり寝てしまった場合や、軽いうたた寝程度でも効果があるとか。 同氏らは被験者に車の運転の刺激テストを受けてもらったところ、上記の条件で昼寝をした被験者がもっともミスが少なかったそうだ。 また過去に行われた広島大学の林光緒氏らによる実験では、24人の若い男性に対し、24時間の間に何度か短時間昼寝をしてもらった。尚、被験者はきちんとした睡眠をとることは許されなかったという。 その結果、昼寝の前にコーヒーを飲んだ被験者の方が、プラシーボ（偽薬）を摂取した人に比べ認知的作業に優れていた。 カフェインの作用＋昼寝の効果 「コーヒー＋昼寝」と「脳の認知機能

[utsuro]

結構前から言われてたと思うけどなんでここんところ急に話題になってんの？

[yygattya]

昼飯食って珈琲のんで昼寝。

[jun1log]

ガチだったー。午後の覚醒具合が違った気がするー

[Jun-Sugihara]

本当に？

[holypp]

よくやってる＞コーヒーを飲んでから昼寝をすると、20分くらいで目が覚めるそうで、この時脳の認知能力はマックスを迎えるという。

[mujisoshina]

長距離ドライブの休憩時は仮眠→コーヒーの順にしていたが、逆の方が良いのか。今度試してみよう。

[BRITAN]

しってたｗでも、コーヒーは胃を荒らすから苦手…。

[yu_dachi1408]

実験の内容を見る限り、夜間の仮眠20分でも対応できそうだからやってみよう。

[period600]

ぜひとも試してみたいけど昼休みにコーヒー飲むと午後の尿意がマックスを迎えるんだ…

[hitodie]

“コーヒーを飲んで20分昼寝”、できればね。。

[Harnoncourt]

既出。だいぶ前に読んだなと思ったら1997年の報告。　http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9401427　ちゃんと引用元を書いているね／コーヒー飲んですぐ寝て、カフェインが効き始めるタイミングで覚醒するとよい。

[sparktatsu]

キャリコン試験前は、これ試してみるか。 何事もやってみよう。

[junglejungle]

マックスコーヒーマックス

[luccafort]

デスマってる時にはよくやる。 短時間の昼寝ですげー快適に起きれるし、眠気がすっ飛ぶ。 とはいえ日常的にやるとなんか身体壊しそうなので普段はやらないようにしてるが。

[hikaruda]

マジ？

[PRFREAK]

ホンマでっか程度に、高校生なら休み時間に試してた / コーヒーを飲んで20分昼寝をすると脳の認知機能がマックスに @IRORIO_JPさんから

[sirahane2012]

今度ためしてみる

[fdblues9]

これはやってみる

[hikari53]

コーヒー飲んだら眠くなるからちょうどいい

[atsushi1972]

コーヒーを飲んで20分昼寝をすると脳の認知機能がマックスに 「コーヒー」と「昼寝」とは相反するもののようだが、一緒にとると頭が冴えわたるらしい。 英ラフバラ大学のReyner LA氏によると、コーヒーを飲んで15分～20分