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目的が体脂肪率減なら有酸素より食事（カロリー）管理と筋トレが最適解なのに。有酸素中心なら痩せたあとリバウンドしてしまうよ。
neojin のブックマーク 2016/04/05 01:03
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kaishaku01.hatenablog.com2016/04/04
体脂肪率を減らしたくなってランニングにチャレンジしたので漫画を描きました。 去年の11月からダイエットをはじめて、最大値の67kgから56kgまで減りました。 主に食事に気をつけて運動はしていなかったため、体...
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目的が体脂肪率減なら有酸素より食事（カロリー）管理と筋トレが最適解なのに。有酸素中心なら痩せたあとリバウンドしてしまうよ。
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