“横隔膜を動かす腹式呼吸がバイオフィードバックの一部であることが再確認された”“1分間に行う呼吸を5～7回の範囲に収められるとき、HRVの平均値は25％ほど上がる”

rain-tree のブックマーク 2017/10/14 19:21

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呼吸で心拍変動（HRV）をコントロールするとストレスに強くなる

gigazine.net2017/10/14

by Giulia Bertelli 脈と脈の間隔が短くなったり長くなったりすることを心拍変動といい、緊張状態など心拍数が多い状態だと心拍変動は少なく、逆にリラックスしている状態だと多くなります。心拍変動が多い状態だ...

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