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鬱気質なので、運動、日光、タンパク質を意識してる。今年スノボ始めたら冬季鬱がそこまで酷くなかった。動けるうちに対策するの大事。運動は婦人科の病気にもよいと言われたし、いいことしかない。
listeningsuicidal のブックマーク 2023/04/10 19:42
運動をうつ病治療の「第1の選択肢」にすべきとの研究結果、うつ病には筋トレが最適とのエビデンスも鬱気質なので、運動、日光、タンパク質を意識してる。今年スノボ始めたら冬季鬱がそこまで酷くなかった。動けるうちに対策するの大事。運動は婦人科の病気にもよいと言われたし、いいことしかない。2023/04/10 19:42
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gigazine.net2023/04/09
新しく行われた大規模な研究により、メンタルヘルスの治療法としては一見すると地味な「運動」が既存の治療法の1.5倍も効果的だということが示されました。 Effectiveness of physical activity interventions fo...
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鬱気質なので、運動、日光、タンパク質を意識してる。今年スノボ始めたら冬季鬱がそこまで酷くなかった。動けるうちに対策するの大事。運動は婦人科の病気にもよいと言われたし、いいことしかない。
listeningsuicidal のブックマーク 2023/04/10 19:42
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運動をうつ病治療の「第1の選択肢」にすべきとの研究結果、うつ病には筋トレが最適とのエビデンスも
gigazine.net2023/04/09
新しく行われた大規模な研究により、メンタルヘルスの治療法としては一見すると地味な「運動」が既存の治療法の1.5倍も効果的だということが示されました。 Effectiveness of physical activity interventions fo...
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