腰痛って実はとっても怖い・・・。とっておきの腰痛改善7選をご紹介！ – @attrip

はいこんにちは高稲です！ 肩こりだの腰痛だの巷でよく聞きますが、実はすごく怖い事なんです。 腰痛って何？ 腰が痛い事が腰痛なんですが、一時的に痛みがあって治る腰痛は大丈夫なんですが、ずっと続いている慢性腰痛になると怖い。それはすなわち、悪い部分が治らずにずっと存在しているという事です。 慢性腰痛とは、 筋肉が固まって、本来の役割を果たさず、体の動きが制限されるということです。 ゾッとします（笑） 慢性肩こりも同様です。実は笑い事じゃなくて、体の機能が死んでいくという恐ろしい事なんです。 こんな恐ろしい体の状態で放ったらかしにするのはマズイです！ 解決策はこちらの筋膜リリース7選で！ 筋膜リリースとは？ 簡単に言うと、死にかけている筋肉や血管を蘇らせるストレッチです。 以下の部分の筋膜リリースを行うと慢性腰痛が改善します！ ハムストリング 太ももの裏ですね。 大腿四頭筋 太ももの前ですね。