冬の養生法 - 神無月サスケの波瀾万丈な日常

一週間くらい前から急に寒くなってきました。いかがお過ごしでしょうか。僕も、身体で冬の訪れを感じているところです。 僕は数年前から、年齢を感じ、「身体を大切にしないと仕事も出来ん」ということで、養生法をいろいろと工夫しているのですが、おかげさまで結構健康でいます。 今回、僕自身がやってきた冬の養生法を紹介します。 冬の寒さにまいっている人は参考にしてみてください。 寒さ対策。やる気が出ないとき 部屋の暖房は18度にして厚着 外が寒いからといって、あまり暖房をきかせすぎると、かえって頭がぼーっとします。 頭寒足熱。18度にしておき、肌寒さを感じたら、数枚肌着を着るのが理想です。このやり方なら、風呂上りでも湯冷めがしづらいです。 なお、僕の部屋にある暖房は冷房と共用の天井についているやつなのですが、その場合、この方法は特に効果があります。なにしろ、頭の方があたたかくなりやすいので。 頭寒足熱 足

[ktakaki]

４年前に執筆した冬の養生法。冬季うつ病のように、冬がメンタル的に苦手な人はご参考にどうぞ。