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2時間走るのと40分の低酸素トレーニングが同じ効果!? 表参道「SPORTS SCIENCE LAB」でその効果を体験してきた | GetNavi web ゲットナビ
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2時間走るのと40分の低酸素トレーニングが同じ効果!? 表参道「SPORTS SCIENCE LAB」でその効果を体験し... 2時間走るのと40分の低酸素トレーニングが同じ効果!? 表参道「SPORTS SCIENCE LAB」でその効果を体験してきた 「中村 優の走って試して優言実行」 第4回 SPORTS SCIENCE LAB(表参道) ある日、普段からお世話になっている鍼治療の先生からメールでこんなお誘いが。 「早稲田大学で箱根駅伝出場→実業団→現在プロランナーの知り合いがプロデュースしている低酸素トレーニングルームが表参道にオープンしたので、優さんもぜひ体験してみませんか?」 低酸素トレーニングって、“オリンピックに出場するような選手が酸素の薄い高地で走りこむ”みたいなかなりストイックなイメージ……。「ゆるラン思考の私にはハードすぎる!」と思ったので、お断りしようとしたら、「レベルに応じてトレーニングできるし、市民ランナーにもぜひ活用してもらいたい」とのこと。 「なるほど。そういうことなら試しに行ってみ