「MEC食」（肉・卵・チーズ）で知る「糖質制限」の誤解～ 本当に効く健康的なダイエット - 健康・医療情報でＱＯＬを高める～ヘルスプレス/HEALTH PRESS

「MEC（肉・卵・チーズ）食」をご存じだろうか？ テレビや書籍、雑誌などで知った人も多いだろう。 今年5月には、テレビ番組『ダイエット総選挙2017夏の陣☆超最新ラクやせ術で体重−15Kg超え続々SP！』（TBS系）の優勝チームが実践した「肉食やせダイエット」として話題を呼んだ。 「MEC食」は広い意味では「糖質制限」のジャンルに含まれるが、そのアプローチや目的は大きく異なる。「糖質制限」はマイナス（除外・制限）だが、「MEC食」はプラス（栄養摂取）である。 ダイエットにとどまらず、糖尿病、肥満、生活習慣病、アトピー、うつ……さまざまな悩みを解消する「MEC食」だが、シンプルな食事法であるがゆえ、自己流で誤ったMEC食を行い、効果が得られなかったり、逆に体調を悪化させたりするケースもあるようだ。 「正しいMEC食」を知る――実際にその恩恵を受けた体験者たちが、SNSなどで啓発・活動を行って

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“糖尿病、肥満、生活習慣病、アトピー、うつ……さまざまな悩みを解消する「MEC食」”そんな論文はあったかしら？？？見たことがないけど、探し方が悪いのかな？