「糖質制限ダイエット」の進化系！ 肉・卵・チーズを食べて痩せる最新ダイエット法「MEC食」とは？ | ダ・ヴィンチWeb

『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』（椎名マキ/講談社） 食欲の秋――。なんだかまた太った気がする。怖いので体重計にはのっていない。だいぶ定番化した「糖質制限ダイエット」。お米やパンなど炭水化物に含まれる糖質を控えれば痩せることができるというやつだ。お米を減らしたり、よく目にする低糖質のパンや麺類なんかを積極的に買ってみたり。でも、美味しいお店のラーメンやケーキもやっぱり食べたい…！ ダイエットには根気が必要なのだ。 最近、「糖質制限ダイエット」を超えるという「MEC食」なる新たなダイエット法が今広まりつつあるという。いったいどんなダイエットなのか。『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』（椎名マキ/講談社）によると、沖縄で病院を営む渡辺信幸医師が考案した食事法で、大切なのは次の2つ。 （1）肉200g・卵3個・チーズ120gを毎日食べる （2）

[UDONCHAN]

これ、内臓強い人向けだと思う。肝臓が参るよ。