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三日坊主から抜け出す、1日5分の「習慣化のメソッド」 | ダ・ヴィンチWeb
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三日坊主から抜け出す、1日5分の「習慣化のメソッド」 | ダ・ヴィンチWeb
何をやっても続かない「三日坊主」になりがちな人に提案する、習慣化を成功に導くためのメソッドを紹介... 何をやっても続かない「三日坊主」になりがちな人に提案する、習慣化を成功に導くためのメソッドを紹介する『30日で新しい自分を手に入れる「習慣化」ワークブック』が、2016年11月11日(金)に発売された。 著者は、習慣化コンサルタントとして『30日で人生を変える「続ける」習慣』や、『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』など多くの著書を手掛けてきた古川武士。同書は、「古川式メソッド」の集大成ともいえるワークブック。すぐに挫折してしまう究極の飽き性だった古川が、続けることを科学的に研究し作り上げてきた「習慣化のメソッド」知り、実践するための手法を詰め込んだ一冊となっている。 「習慣化のメソッド」とは、古川が“続く人”と“続かない人”100人にインタビューし、挫折パターンや習慣化パターンを客観的に分析することで確立した科学的なメソッド。何かを続けられないのは、意思の弱さや性格に原因があるのでは