冬のランニングは危険大！走る前に知っておきたい冬の３大症状と予防法

冬のランニングは危険大！走る前に知っておきたい冬の３大症状と予防法 日本のマラソン人口は、その数およそ986万人（2014年、笹川スポーツ財団調査）。お正月には、駅伝やマラソン中継が毎日流れる、日本では人気のスポーツです。 年明けにＴＶで流れるマラソンや駅伝の放送を見ていると、年末からのイベント続きで寝正月の体をかえりみて、ちょっと走ってみようかな、と思われる方も多いのではないでしょうか。 そんな気持ちになる冬のランニング、実は・・・命にかかわる危険があるんです。 脳と体にランニングが良いことは研究から立証されていますが、走り方によっては危険が高まるランニング。そんなランニングが真に体にいいものになるように、特に今の季節に知っておきたい冬のランニングの基礎知識をまとめました。 ◆マラソンランナーに多い怪我・病気の症状 マラソンが命の危険って脅し過ぎじゃない？と思われる方のために、以下は、東

[prezensarutaro]

フルマラソンに挑戦したいですが、命が一番大切なので気を付けて実施しようと思いました。ありがとうございます。

[happyboy0128]

水分補給を甘く見てました。気をつけよ...

[dogwoood]

各地でマラソン大会が開催される時期。気をつけないと！

[leonjp]

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