辛い腰痛の原因は？自宅で簡単に出来る腰痛改善ストレッチ

年齢を重ねるとともに、多くの人が抱える悩みの一つに「腰痛」があります。 そんな腰痛に悩みを抱える人は増加傾向にあると言われており、男性では1番目に、女性では肩こりに次いでの2番目に訴えの多い症状だとされています。 腰痛は様々な要因から引き起こされてしまいます。 今回はそんな腰痛の原因と、腰痛改善に効果的なストレッチについて紹介していきたいと思います。 腰痛の原因とは？ 私たち人間が二足歩行で歩きはじめた時から腰痛が始まったとされています。 なので人間にとって腰痛は宿命だとも言われていますが、宿命だとしても諦めずに原因や対処方法を理解して、腰痛の改善に取り組んでいきましょう。 一般的な腰痛 一般的によくみられる腰痛の原因の一つでもあるのが「慢性筋肉性腰痛症」 日常の生活の中で腰の骨を支える筋肉に疲労が蓄積して引き起こされる腰痛の一つです。 軽い症状ならばすぐに回復しますが、筋肉の疲労が積み重